2、而大米则不需要把泡好以后的青稞米与大米按一比一的比例准备好放入到周锅中加清水煮制成粥，这样煮好的青稞米也比较好吃 。
3、材料：青稞、大米、小米、葡萄干各适量 做法：(1) 将小米、大米、青稞洗净；(2) 将材料全部放入锅中，加入适量的清水，大火煮开；(3)转小火慢煮至熟烂；(4)粥快熟的时候，放入几粒葡萄干即可 。
4、青稞米富含碳水化合物，具有通便、调节肠道致功效 。其他几种食用 *** ：青稞麦仁粥：取本品适量淘洗干净，冷水下锅，大火烧开，小火煮成青稞麦仁粥 。
5、青稞麦粒炒熟，磨成粉，叫做 “糌粑”。在小碗儿里放进半碗糌粑，和上酥油，捏成团儿，就叫做 “酥油糌粑”，是 *** 喝茶时的 “点心”，不是主食，主食是牛羊肉 。
好了，关于蓝青稞米如何吃和蓝青稞的营养价值的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站 。
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