很多朋友对于蓝青稞米如何吃和蓝青稞的营养价值不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1搜索蓝青稞的做法和吃的 *** 蓝青稞做粥的 *** 1、青稞可以做馒头吃，在做的时候需要提前把青稞磨成青稞面，在做馒头时，准备200克面粉，200块青稞面和适量的酵母与温水，把准备好的面粉和青稞粉放在一起混合，再把酵母用温开水稀释 。
【蓝青稞的营养价值蓝青稞米如何吃】2、青稞，在藏语中称为“乃” 。[1]也叫裸大麦、米大麦、元麦、淮麦，是大麦的一种特殊类型，因其内外颖与颖果分离，籽粒 ***，故称裸大麦 。
3、青稞粥清粥青稞粥在熬的时候不能只准备青稞米，还要准备适量的大米，而且青稞米再准备好以后要用清水淘洗干净，然后放到清水中浸泡3~4小时，让它吸水变软以后才能与大米一起入锅煮粥，不然它很难煮熟 。
4、普通大米50克，青稞50克，水适量 。青稞加水浸泡3-4个小时 。该浸泡步骤极为重要，因为浸泡时间充足的话，能让煮出来的青稞更加有口感，不至于干涩得无法下咽 。加入淘洗好的普通大米，一起混煮 。
5、青稞麦仁绿豆粥，取青稞适量与隔夜浸泡的绿豆一起下锅煮成青稞麦仁绿豆粥，青稞粉和面粉混合 常温发酵，搓圆做成馒头 。
2青稞米该怎么吃?听说青稞米吃起来很有嚼劲,真的这样吗楼主你好 青稞米可以用来煮稀饭或者是蒸米饭 。如果要像平常那样煮来吃 那更好是先泡一下（大约10-20分钟就可以） 。青稞米富含碳水化合物，具有通便、调节肠道致功效 。
青稞米能用来蒸米饭吃，在用青稞米蒸米饭的时候，需要提前把它头洗干净，并用清水浸泡2~3小时，然后再准备适量的大米和青稞米放在一起调匀，放在电饭煲中，加适量清水接通电源蒸熟，取出以后可以搭配自己喜欢的菜品一起吃 。
青米也特别适合煮粥，只是煮起来时间比较长 。在你用它煮粥之前，你更好把它泡在水里，然后把它和其他食材一起放进锅里 。
青稞米淘洗干净，更好提前泡一下 。紫薯南瓜去皮去瓤洗净，切菱形块 。煎烤锅加入适量的水，调制更高温度将水烧开 。水开后加入淘洗干净的青稞米，再烧开温度调至低温，时间设置20分钟 。
3青稞米可以直接煮饭吗?1、青稞米不可以直接煮饭 。因青稞米不经过浸泡会坚硬、干涩，所以在用青稞米蒸米饭以前，需要用清水将其洗干净，然后把它放在清水中浸泡，浸泡3至4小时左右即可 。
2、青稞米可以煮粥，煮饭，还可以酿酒 。青稞能和大米一起做米饭 。青稞和大米都是主食，可以一起食用，不过青稞不容易熟，所以在做米饭之前，需要单独浸泡2小时，浸泡之后就可以和大米一起蒸米饭了 。
3、青稞米可以直接煮饭吗 青稞米可以煮粥，煮饭，还可以酿酒 。青稞能和大米一起做米饭 。青稞和大米都是主食，可以一起食用，不过青稞不容易熟，所以在做米饭之前，需要单独浸泡2小时，浸泡之后就可以和大米一起蒸米饭了 。
4、青稞米可以煮粥，煮饭，还可以酿酒 。青稞米吃起来软糯有嚼劲 。下面介绍青稞米酿酒的做法：准备材料：青稞米30克、糯米270克、酒曲1克、凉白开100毫升*** 步骤：准备好青稞米和糯米，放到一个干净的小盆里 。
4青稞米如何做好吃1、准备好青稞米和糯米，放到一个干净的小盆里 。把米淘洗干净，然后加入适量凉水，浸泡一晚上 。泡好的米淘洗干净米浆，沥干水，准备一个小笼屉，放好笼布 。
2、做法简单，还易果腹，喜欢甜味儿的小伙伴儿还可以在里面加些糖粉来增加甜度 。青稞白米粥主料：青稞 大米 做法：将青稞米提前浸泡一个晚上，最少浸泡三四个小时左右，准备一个煮粥锅，建议用电饭锅就行 。
3、做法：(1) 将面粉和青稞粉混合，酵母溶于水；(2) 将酵母水倒入到面粉中，揉成面团后，发酵1个小时；(3) 将面团分成小个，稍微压扁后，放入锅中；(4) 隔水蒸大约20分钟左右后，关火焖一会儿即可 。
4、青稞粥清粥青稞粥在熬的时候不能只准备青稞米，还要准备适量的大米，而且青稞米再准备好以后要用清水淘洗干净，然后放到清水中浸泡3~4小时，让它吸水变软以后才能与大米一起入锅煮粥，不然它很难煮熟 。
5青稞米怎么吃1、准备好青稞米和糯米，放到一个干净的小盆里 。把米淘洗干净，然后加入适量凉水，浸泡一晚上 。泡好的米淘洗干净米浆，沥干水，准备一个小笼屉，放好笼布 。
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