【运动过后怎么拉伸腿部肌肉】
运动过后可以压大腿，垫小腿，把肢体各部位的肌肉线条拉伸 。拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性 。包括主动拉伸和被动拉伸 。
主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量 。
推荐阅读
- 梦想世界翅膀怎么获得 梦想世界4级翅膀怎么弄
- 高压阀怎么调节
- 煎蛋还能怎么吃
- 哈尔滨东北画室怎么样 哈尔滨东北画室有多少天假
- 干锅黄花鱼家常做法，正宗干锅黄花鱼怎么做
- 鸭血弄衣服怎么洗
- 床垫味道很重怎么去除 床垫味道重怎么去除
- 查电费怎么查询 查电费怎么查
- 水龙头堵住了怎么疏通
- 青春的味道作文600字 青春的味道作文怎么写