本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：好大一坨小腊肉
写在前面大家好，我是好大一坨小腊肉~许久没发文，不知不觉又已经半只脚踏入2023年的夏天了，烈日炎炎，大家也逐渐感受到了紫外线的强烈，那么我们应该怎么去抵御紫外线给我们皮肤带来的伤害呢？这就不得不搬出防晒了~
防晒怎么选？希望这一篇文章，能帮你搞定这个烦恼 。
什么是紫外线？认识紫外线相信大家对于下面这张图一定不陌生 。这是一位卡车司机的脸部，左侧脸庞相对光滑，右边却已然布满皱纹，皮肤下垂 。
这就是卡车司机被晒伤的脸，由于卡车司机一侧经常暴露在阳光下导致的，这也经常被用来作为典型案例——紫外线伤害皮肤 。
文章插图
那么为什么紫外线能够导致如此的伤害和损伤？那么我们先来简单的认识一下紫外线 。
紫外线是阳光中波长为10～400nm的光线，粗分简单来看可以认为太阳辐射出的紫外线包括UVA、UVB、和UVC 。其中，UVA可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将我们的皮肤晒黑；UVB紫外线对人体具有红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但长期照射会令皮肤引起红肿脱皮 。因此，我们防晒，防的主要就是UVA和UVB 。
我们为什么防晒？我们的染色体两端的端粒长度，在一定程度上决定着我们人类的寿命 。因为细胞每分裂一次，染色体顶端的端粒就缩短一次，当端粒不能再缩短时细胞就不再继续分裂，这时候细胞也就到了普遍认为的分裂100次的极限并开始死亡 。如果我们每天接受高强度的紫外线照射，为保证DNA不受损伤，端粒会吸收紫外线的能量，这因此也会使得端粒缩短 。国内外均有研究显示，由于DNA是紫外线引起细胞损伤的主要靶点，自然老化与光老化可以通过不同机制最终使端粒缩短，从而引起与老化有关的一系列变化 。夸张地放大来讲，以上就是我们为什么要防晒最重要的原因 。
此外，就是大家所困扰最为直观的问题，一个是晒伤，另外一个就是晒黑 。好在我们有大气层的保护，帮助我们阻挡了绝大部分的紫外线 。
防晒的原理1.硬防晒：硬防晒指的就是采用一系列的遮蔽物来进行遮挡，从而达到防晒的目的，跟我们平时所说的物理防晒不一样 。主要是依靠墨镜、防晒帽、防晒衣、阳伞、脸基尼等等，甚至口罩也可以用来遮挡 。就像有的人不喜欢用防晒霜，或者某段时间皮肤过敏等等，此时就可以采用硬防晒 。
2.物理防晒：通过反射或散射紫外线达到防晒的效果 。最常见的物理防晒剂就是氧化锌和二氧化钛了，这俩已被FDA批准为第一类防晒剂，安全性高、稳定性好，缺点是会在皮肤表面沉积，所谓的泛白就是如此，颗粒的大小还可能影响皮脂腺分泌，造成堵塞 。
3.化学防晒：通过吸收紫外线能量来达到防晒效果 。常见的化学防晒剂有甲氧基肉桂酸酯、二苯酮、对氨基苯甲酸及其衍生物等等，缺点就是大多油溶性，所以产品都比较油，另外就是须要补涂 。
当然，市面上的防晒，为了扬长避短以及全方位的防护，绝大多数品牌的配方策略是物化结合，物理防晒剂和化学防晒剂同时添加 。
目前比较安全，防晒效果又比较好的常见防晒剂有哪些呢？让我们一起来看看，熟悉一下吧 。
UVB类防晒剂Octinoxate, 甲氧基肉桂酸辛酯，OMCOMC是目前市场最常见的UVB防晒剂，使用广泛 。作为紫外线吸收剂，OMC可以吸收280～320nm波长范围的紫外线，在311nm处产生最大吸收，因此对于UVB具有良好的防护作用，且吸收率高，安全性良好 。
Homosalate，甲基水杨醇，胡莫柳酯，甲氧基肉桂酸异辛酯Homosalate是一种紫外线UVB防晒剂，可以吸收295～315nm的波段，但有研究表明Homosalate对激素有微弱影响，会产生有毒代谢产物，要求用量不得超过10% 。
Octisalate，水杨酸辛酯水杨酸辛酯中带有共轭π键，可以吸收紫外线，并将紫外线的能量转化为热释放出来从而达到防晒的目的，水杨酸辛酯能吸收280～300nm波段的紫外线，相对于其他大多数防晒剂较安全，毒性较小 。
UVA类防晒剂Avobenzone，Parsol 1789，丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷，阿伏苯宗阿伏苯宗是一种主要的紫外线UVA防晒剂，可以吸收UVA 320～400nm波段，可以阻隔一些UVA-I，但对于UVA-II效果微弱，最大吸收波长为357nm，因此常与二苯加酮-3混合使用 。虽然安全性高，但阿伏苯宗的最大缺点是其光稳定性，经过紫外线的照射后会渐渐被分解而失去防晒效果，特别是跟Octinoxate（OMC）放在一起，可以增加阿伏苯宗的光不稳定性，从而减少UVA的防护时间 。阿伏苯宗与矿物反应能形成有色络合物，具有染色性，能使衣物染色，因此尽量不要碰到衣服上 。
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