5.如患有近视 ， 要听从医生指导 ， 耐心坚持矫正 。
6.认真做好眼保健操 ， 眼保健操是根据我国古代的医学经络学和推拿学的原理 ， 结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩法 ， 主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶周围的血液循环 ， 改善视神经的营养 。消除眼内的过度充血 ， 达到消除眼睛疲劳的目的 。现在我国有两套眼保健操 ， 一套是4节的就是我们现在做的眼操 。一套是20____年新推出的六节眼保健操图 ， 为了同学们的眼操做的正确 ， 我建议：低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频 ， 中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图 ， 也可以利用课间休息时间到保健室找我咨询 。
7.看电视的时间不能超过40分钟 ， 距离是电视角对角线的5倍 。
同学们 ， 有校领导的关心 ， 有班主任的管理 ， 有全体教师的支持特别是我们每一个同学的重视 ， 一定会将每天二次的眼保健操做的正确 ， 我校近视率也会越来越下降 。谢谢 。
预防近视演讲稿5
尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好!
今天阳光明媚 ， 用我们的眼睛环视校园：一走进大门 ， 右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢 。几步一棵的'棕榈树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来 。
用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那害羞的伞头槐吗?你能清晰地看见每一片叶子在闪烁着它的动人色彩吗?能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数来吗?如果都能清楚地看见这一切 ， 这就是一件非常幸福的事情 ， 因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛 ， 请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5……
好了 ， 睁开双眼后 ， 是不是眼睛更湿润了 ， 感觉更清爽了 ， 我们的笑容也更灿烂了!同学们 ， 你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳 ， 再加上有些同学没有关注姿势 ， 看书做作业时眼睛离书本太近 ， 忽略了偶尔有意识地观看远景 ， 我们的眼睛越来越疲劳 ， 越来越走向近视或者加深近视度 。
另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑 ， 往往连续几个小时 ， 造成用眼无节制 ， 时间长了 ， 自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价 。失去清晰的视力 ， 我们就等于失去了80%的感觉 ， 多么可怕!
所以 ， 我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视 ， 从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一、读书、写字姿势要端正 ， 眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右 ， 要休息片刻 ， 比如说看看我们校园、教室内的花草 ， 或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食 ， 注意营养、不挑食 。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养 ， 我们只要不挑食 ， 都能吸取到眼球发育所需的养分 。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑 。
同学们 ， 你们记住了吗?
老师的讲话就到这里 。让我们行动起来 ， 一起保护视力、防治近视 ， 还自己一个清晰世界 ， 共同去感悟美好生活!谢谢大家!
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