3、玉米渣可以加上绿豆和大米一起熬杂粮粥，具体做法如下：准备食材：玉米渣，绿豆，大米 。把所有食材混合在一起洗净，放入锅内 。电压锅内加入适量水 。电压力锅盖盖子煮熟 。
4、主料：玉米渣120克、大米450克 。辅料：水适量 。步骤：准备好食材，玉米渣和大米 。洗净的大米和玉米渣倒入电饭锅里 。接着加入适量的热水 。按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟 。做好的玉米渣米饭 。
5、让玉米碎受热煮开；(这是我用电饭锅这样煮的)4开锅后就开盖煮，时不时的搅拌一下，因为受热不均匀下面的玉米渣熟的快一点会成团，直至玉米渣断生；如果想吃稠粘一点的就再次盖起来焖几分钟直至到自己喜欢的口感就可以了 。
6、玉米渣可以煮粥喝，能做成玉米渣黑米粥、玉米粉燕麦粥，让人非常有食欲 。还可以做成饼，有玉米渣煎饼、玉米摊饼 。也能够做成糕点，玉米面发糕松暄柔软，香甜可口 。*** 成玉米渣糖稀也是许多人爱吃的 。
6玉米渣的功效与作用1、除此之外，玉米渣还具有防止肠胃疾病的功效，可以加速肠道蠕动，有助于排泄体内毒素和废物 。此外，玉米渣还可以调节血脂和血糖，防止心血管疾病 。
2、降血压，降血脂，因为玉米渣中含有丰富的钙元素，它能够起到很好的降血压的功效，而且还可以促进细胞的分裂，降低血清胆固醇，还可以防止胆固醇沉积在血管壁上，起到预防高血脂高血压，冠心病等症状 。
3、玉米渣的功效与作用可以说，玉米渣能具备很多的功效，其中含有的大量纤维素，能促进人体肠胃的蠕动，从而能对改善人体便秘，以及帮助人们排出肠道内的垃圾喝毒素，是有帮助的 。
关于玉米碴的功效与作用及食用 *** 的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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