高位下拉练的肌肉位置
高位下拉锻炼的肌肉部位较多 。主要是锻炼背部背阔肌 。对斜方肌的下部 。菱形肌 。肱二头肌和胸大肌也能得到锻炼 。高位下拉可改善上身瘦弱的现象 。长期坚持锻炼可使肌肉饱满紧致 。体型健美 。还可增强力量 。使身体处于较佳状态 。
【反手高位下拉练哪些肌肉 高位下拉练哪些肌肉】
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