平板支撑不可以天天做
平板支撑运动不能天天做 。因为该运动锻炼性极强 。运动过后会让肌肉产生强烈的疲劳感 。每天都做会很容易导致肌肉疲劳损伤 。最好是每2～3天做一次 。即便是体质较好的人 。也不建议天天做这项运动 。应该让肌肉能够有充足的时间休息和恢复 。
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