每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能装200毫升的 。）
8杯水其实就是3两至四两的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩会稍微多喝一些 。
无论是否要减肥，想要身体健康就不可以忘记多喝水 。多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西，而运动后、晒过太阳，或者洗完热水澡之后补充水分，都是人体急需的 。当然，一天要能喝到2000毫升的水，如此对维持身材、保持健康和拥有好皮肤都有很棒的效果 。
【瘦身一天喝多少水适当 瘦身一天喝多少水】
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