很多朋友对于含钾高的食物有哪些和孕妇含钾高的食物有哪些不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1哪些食物含钾多?日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、蘑菇、豆类及其制品等 。
含钾丰富的水果有草莓、香蕉、柑橘、葡萄和柚子等 。；菠菜、苋菜、大葱、山药、毛豆等蔬菜中含钾也比较丰富；牛奶、 玉米面、黄豆、绿豆、海带、紫菜等也含有一定量的钾 。
大多数食物都含钾，每100克谷类含钾100~200毫克，豆类含600~800毫克，蔬菜和水果含200~500毫克，肉类含150~300毫克，鱼类含200~300毫克，含量高于800毫克以上的食物有红豆、杏干、蚕豆、扁豆、冬菇、竹笋、紫菜等 。
含钾高的食物：海带，调查研究显示：每100克干海带中含钾36克左右，海带氨酸及钾盐有降压作用；此外藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用 。
2含钾高的食物有哪些含钾高的食物大盘点1、日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、蘑菇、豆类及其制品等 。
2、香蕉：香蕉中所含的钾元素十分丰富，所以在日常生活中多吃些香蕉，有利于身体的健康 。香蕉中的碳水化合物较高，比苹果、梨子等等水果都要高，所以可以提供给人体更多的能量 。
3、含钾高的食物有哪些呢？关于这个问题，小编收集了一些相关资料，下面一起来看看吧 。
4、含钾高的食物：海带，调查研究显示：每100克干海带中含钾36克左右，海带氨酸及钾盐有降压作用；此外藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用 。
5、含钾最多的食物，高钾的食物有哪些 粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高 。水果中，以香蕉含钾元素最丰富 。
6、粮食：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高 。水果：以香蕉含钾元素更高 。蔬菜：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高 。
3含钾最多的食物,高钾的食物有哪些1、问题一：含钾最多的食物，高钾的食物有哪些 粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高 。水果中，以香蕉含钾元素最丰富 。
2、含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾 。
3、含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素 。
【孕妇含钾高的食物有哪些含钾高的食物有哪些】4、粮食：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高 。水果：以香蕉含钾元素更高 。蔬菜：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高 。
5、香蕉：香蕉中所含的钾元素十分丰富，所以在日常生活中多吃些香蕉，有利于身体的健康 。香蕉中的碳水化合物较高，比苹果、梨子等等水果都要高，所以可以提供给人体更多的能量 。
4含钾高的食物有哪些1、日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、蘑菇、豆类及其制品等 。
2、含钾丰富的水果有草莓、香蕉、柑橘、葡萄和柚子等 。；菠菜、苋菜、大葱、山药、毛豆等蔬菜中含钾也比较丰富；牛奶、 玉米面、黄豆、绿豆、海带、紫菜等也含有一定量的钾 。
3、含钾高的食物：海带，调查研究显示：每100克干海带中含钾36克左右，海带氨酸及钾盐有降压作用；此外藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用 。
5含钾高的食品有哪些1、日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、蘑菇、豆类及其制品等 。
2、含钾丰富的水果有草莓、香蕉、柑橘、葡萄和柚子等 。；菠菜、苋菜、大葱、山药、毛豆等蔬菜中含钾也比较丰富；牛奶、 玉米面、黄豆、绿豆、海带、紫菜等也含有一定量的钾 。
3、含钾高的食物：海带，调查研究显示：每100克干海带中含钾36克左右，海带氨酸及钾盐有降压作用；此外藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用 。
4、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间 。
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