1、生津止渴：马蹄中的水分含量约为68.52% 。秋天气候干燥，食用马蹄能缓解咽喉不适、口干舌燥、鼻衄鼻血、秋燥咳嗽等症状 。
2、消食化积：马蹄能消胃积宿积 。偶尔一餐吃多了，肚子有点胀撑，第二天有些积食，食欲不振，这时可以用马蹄开胃助消化 。如果宝宝积久化热，也能用马蹄辅助清热 。《本经逢原》记载马蹄能“治腹中热痰”，就是消积热痰饮的意思 。
3、润肺除痰：白色的食物是入肺的 。马蹄归肺经 。《本草再新》中记载，马蹄具有“清心降火，补肺凉肝，消食化痰”的作用，不仅能日常保健生津润肺，还适合发烧伴肺热咳嗽、痰浓难咳的宝宝食疗调理 。
4、清热泻火：中医有“热病寒之”的理念 。当宝宝有反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、便秘等实热证时，适量服用马蹄可以帮助清热 。
扩展资料：
虽然说马蹄可以一定程度上助消化、消宿积，但它毕竟不像三星汤那样温和，更不是常用的消积食药材 。健康的宝宝可以适量吃马蹄，每次可以吃2个，一周不要食用超过3次，并且要熟食，不要生吃 。
但对于寒凉的水果，还是要多留一个心眼：如果宝宝平时的消化能力就比较弱，稍微吃多一点都会积食 。这种积食往往属于脾胃无力运化导致的脾虚积食，是不适合用寒凉的马蹄消积的 。同理，用马蹄止咳也有前提：马蹄止的是肺热咳嗽；气虚、虚劳咳嗽就不适合 。
参考资料来源：人民网-马蹄这么寒也能给宝宝吃？可助消化消宿积
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【荸荠的功效与作用及禁忌 荸荠的功效与作用是？】
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