对策：复习过程中，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为高原现象 。主要因为初三阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳 。但这并不意味着能力到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，及时调整就会有一个飞跃 。
首先不要过分担心，再着急也无济于事，反使心态更糟，加重恶性循环 。然后做个清楚的学习者 。清楚自己该学什么(内容)，该怎么学(方法) 。把所要复习的内容按重要性排列出来，即做一个合理有序的复习计划，再按步完成 。做好短期计划和时间规划，是提高效率的有效方法 。早省：今天要学什么?晚思：今天学到了什么 。每节课课前或者是在家里学习的时候，采取“四定法”：一定向(学什么)，二定量(学多少)，三定时(花多少时间完成)，四定法(怎么学) 。也就是在反思和监控中学习，给自己一种“我时刻在提高”的感觉，可以增强成就感和自信心，走出高原期 。
另外注意交换复习形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理 。比如交叉学科学习、变化学习形式等 。
问题三“我的情绪波动很大，时常烦躁不安，看不下去，越是这样就越心烦自责，就越学不进去了 。”
对策：初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动 。让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高 。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了 。高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行” 。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力 。一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，因为4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果” 。
另外不要把所有的问题都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那样会更苦的 。可以跟父母朋友说说，或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等，来舒缓压力 。总之，我们必须要学会解放自己，别让心灵超载!
问题四“一遇到做不上的题或测验成绩差，就好自卑，感觉与别人差距那么大，万一中考再发挥不好……一点信心都没了 。”
中考家长交流会发言稿5
尊敬的各位家长：
大家好!今天的家长会，我要和大家探讨两方面的问题：一个是中考来临前我们家长该做些什么?一个是现在的家长应该做些什么?
中考来临前我们家长该做些什么?
在中考前的这段时间里，我们家长该做些什么呢?我们要以孩子复习应考为中心，通过孩子、学校、家长三方面共同努力，才能确保孩子在中考中取得理想成绩 。针对这一问题，我想从三个方面与大家交流交流 。
一、这一时期学生存在的主要问题 。
这一时期学生存在的主要问题有：一种是成绩一贯不理想的人：没有明确的目标，或目标不高，缺乏动力，没有时间紧迫感，自暴自弃严重，上课不专心听讲，作业马虎应付甚至抄袭、不做，午睡不睡，还影响别人;另一种是想好好学习，但学习不得法的人：或三分钟热度，毅力不够，一遇拦路虎就放弃，其实还是学习动力不够;或不重视各课知识的系统梳理，做到融会贯通，以一胜百;或不注重彻底弄懂平时的练习训练上做错的题目，做查漏补缺的工作，而是老做无用功;或是平时只顾于应付老师布置的作业，不去深入钻研，遇到不懂的问题不去及时请教老师，喜欢与其他同学对答案，或者只满足于听老师课上来讲解，似懂非懂，能力水平得不到提高 。或压力过重，一味用功，不会合理安排时间，不会休息，往往上课无精打采，这样事半功倍，得不偿失 。
二、在最后阶段，我们家长该做些什么呢?
根据各自孩子的特点，一是分两步走;二是从三方面入手;三是四项注意 。
1、分两步走：一是腾出空来赶快了解一下孩子目前的学习成绩、思想动态，然后对症下药，帮孩子拟定合理的时间表，并陪他学习一段时间，让他感到马虎不得，感到再不认真也说不过去，切不可简单粗暴;二是中考期间不加压，让孩子心情轻松、自信、健康，保持最佳发挥状态 。心态平常中考门槛轻松过 。创造良好的环境，让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳水平 。
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