2、三方面入手：一是思想上鼓劲帮孩子建立自信：明确目标，相信孩子的能力 。成功的关键在于为与不为，肯定孩子这段时期的表现，一定能实现目标;二是生活上贴心照顾：这段时间孩子思想高度紧张，精力高度集中，家长一定要督促孩子劳逸结合，保证较充足的睡眠，实现学习与休息的良性循环，如果晚上开夜车，白天倒没精神，只能导致功课没长进，身体也垮了 。这个时候，家长也要关心孩子的起居饮食，调整好生物钟;三是心理上热情疏导：中考是一次基础性的选拔考试，试题难度不会太大，绝大多数情况下可准确反映孩子平时的学习
水平 。要告知孩子不必过分担忧中考时会出现意外失误，发挥不了自己的正常水平 。只要像平时一样，认真、努力就行了 。同时要告知孩子，考试不是命运大决战，也非人生终极点 。在重点高中招生名额有限的情况下，名落孙山是很正常的事，这决不是耻辱 。即使这次考不上重点高中，普通高中也可以，只要自己肯努力，改变命运的机会多得是，成才的坦途仍在 。有了坦荡的胸怀，树立崇高的志向，做好考得上和考不上的两手准备，榜上无名，脚下有路 。只要孩子能情绪饱满，临场不乱，思想上没有包袱，就能应试自如，取得理想的成绩 。
3、四个注意点：
一是切忌期望过高 。不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考580分”、“一定要上公费一中、一定要走择优、一定要进前二十名等”之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力 。其实，到了这个时候，孩子的知识水平和能力基本上已成定局，短时间内不可能有“质的飞跃”，因此，对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，接纳孩子的现状，不提不切实际的要求，你不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了!”
二是切忌制造紧张空气 。为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态，如请假在家做“专职后勤”，晚上绝不打开电视等等 。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”来 。明智的做法是，只要合情合理，家长该干嘛就干嘛，同时，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架、邻居冲突等等，营造温馨、宽松的家庭氛围 。
三是切忌打击孩子的自信心 。自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责 。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影 。
四是切忌唠叨 。在孩子复习迎考期间，一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊!”、“你一定要考好呀!”等等，这容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱 。有这唠叨的功夫，不如给孩子讲讲笑话，让他的神经放松一下 。
三、帮助学生进入考前最佳状态：“适度紧张” 。
情绪的好坏直接影响考生的学习效率和考试成绩，考前心理不外乎3种情况：一种是过度紧张，一种是满不在乎，还有一种是适度紧张 。前两种情况都不足取，只有“适度紧张”才是最佳状态，在这种状态下，考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确 。
提醒学生家长：学生能否“适度紧张”和家长的期望值有直接的关系 。不同的学生家长要采用不同的办法：
一是针对满不在乎的：他们的表现往往是目标不高，缺乏动力，没有时间紧迫感的 。要引导他们高中虽然可以能轻松考上，但要想进入实验班没有好的成绩是进入不了的 。同时要让学生明确入学成绩高自己在高中的动力就会大增的 。
二是针对过度紧张的：他们的表现往往是目标过高，压力过重，一味用功埋头苦读，每次模拟的成绩反而更不一定理想，还有想要进入前二十名的考生，要帮助他们适当放松(例如在复习间歇跳10分钟绳，散散步，适当打打篮球，晚上看看新闻)，调节情绪，缓解压力 。
现在的家长应该做些什么：
一、要明确这一代子女所面临的三个特殊问题 。
一是孩子心理健康的问题 。
咱们的孩子大多是独生子女 。原来是一家几个小孩一起抢着争大人的宠，现在是一家六个大人要争、要抢小孩的宠了——家庭结构变化了 。而我们却还在用过去成长经历中形成的观念来教育现在的孩子，孩子自然难以接受 。
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