红豆薏米是我们生活中经常食用的一款糖水 ， 下面我为大家整理了关于红豆薏米的功效 ， 大家一起来了解吧 。
红豆薏米的功效有哪些
1、祛湿健脾胃
薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。红豆 ， 在中药里称作为“赤小豆” ， 也有明显的利水 ， 消肿 ， 健脾胃之功效 ， 因为它是红色的 ， 红色入心 ， 因此它还能补心 。
现代人精神压力大 ， 心气虚 ， 饮食不节 ， 运动量少 ， 脾虚湿盛 。既要祛湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃 ， 非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥 ， 意在使其有效成分充分为人体吸收 ， 同时也不给脾胃造成任何负担 。
2、消肿减肥
在中医看来 ， 肥胖也好 ， 水肿也好 ， 都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动 ， 滞留在人体细胞之间 ， 使人体迅速膨胀起来 。水肿如此 ， 肥胖也是如此 ， 只不过是程度有深有浅而已 。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液 ， 也就能消肿 。所以 ， 治疗水肿必用红豆 ， 而实践证明 ， 薏米红豆粥具有良好的减肥功效 ， 既能减肥 ， 又不伤身体 ， 尤其是对于中老年肥胖者 ， 效果尤其好 。
【红豆薏米茶有哪些功效 红豆薏米的功效有哪些】一把薏米 ， 一把红豆 。不需按严格的比例比例 ， 每次一样抓一把 ， 洗干净后放在锅里面加水熬 ， 熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了 。早餐或者晚餐喝 ， 对瘦脸瘦腿都非常有效果 。但是要注意日常饮食配合 ， 如果你边喝薏米粥 ， 还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品 ， 自然是会看不到效果了 。
3、赶走便秘
因脾虚生湿 ， 湿滞肠腑 ， 导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见 ， 主要表现为大便困难 ， 腹胀脘闷 ， 困乏无力、肛门灼热等 ， 采用健脾化湿法可有效治疗 。红豆和薏米含有大量的粗纤维 ， 可以促进肠蠕动 ， 有助于排便 。红豆性平味甘 ， 有利水除湿健脾解毒之功效 。薏米性平味甘 ， 能健脾渗湿止泻排脓 。二味合用 ， 具有健脾化湿、调达气机功效 。但肠胃燥热、热盛伤津导致的便秘 ， 或者脾虚无湿 ， 以及孕妇 ， 则应慎服上方 。
4、治疗慢性疾病
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本 ， 而薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。
红豆薏米粥的做法
材料：薏米30克 ， 红小豆15克
1、把薏米洗净浸泡20分钟
2、把所有材料放入锅中 ， 加水用猛火煮开 ， 改慢火煮至薏米烂熟即可
3、酌加冰糖 ， 早晚分服 ， 连续7天 。
功能：
红豆可益气补血 ， 利水消肿 ， 可令面色无华的朋友们恢复红润;薏仁可健脾利水 ， 清热排脓 ， 可以去痘痘哦 。
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