【饭和面哪个热量高】每100克生面条的热量是348大卡 ， 100克生大米的热量是347大卡 ， 所以生面条的热量高一点点 。但是这只是生的食物的热量 ， 当米蒸成饭以后 ， 米粒吸收了大量的水分 ， 所以100克米饭的热量自然就比生米要低 ， 只有116大卡 ， 相当于一个半的苹果 。同样 ， 面煮熟后100克只有110大卡 。
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