前几天跟阿杜聊到了人体工学椅和电动升降桌 。正好这两样东西我都有,椅子坐了6年,桌子刚用没多久,今天先说下椅子 。
网上有不少工学椅测评,挺专业全面,也容易让人看完后仍是一团雾水,我说下自己遇到的问题和感受 。
工学椅受众群体:长期在家办公的人 。
在公司就尽量别买了,这玩意儿比普通办公椅占地儿,而且非常沉,普通家用车拉着不方便 。
都说工学椅舒服,但初坐上去期盼的奇妙感觉并不会降临,再坐一会儿你也许会问:就这?
工学椅的效果不会快速抵达 。打个比方:
天冷了,穿一件厚衣服马上就能保暖;一个宽大的沙发坐上去,马上就能感到舒服,但工学椅需要坐上几天才是大型真香现场 。
是不是已经有点玄学的味道了?
工学椅和普通办公椅最大的不同在于它需要配合正确的姿势 。
我们跟显示器发生关系时,姿势多种多样——
这些姿势都不提倡哈……
下面这个是一些媒体提倡的正确姿势
但任何姿势时间久了都会累 。
工学椅的作用是坐上去,提供多种坐姿,尤其是疲劳时的舒服坐姿,比如我喜欢的90°坐姿 。
脖子和身体一些些后仰,目光不是向下也不是平视,而是略微上扬,这个姿势看屏幕脖子比较舒服
大概就是像耀杨哥一样仰着头,然后敲字 。
此时身体的受力点集中在腰部和肩部(肩胛骨部位),对我来说,能不能为这两个地方提供良好的支撑很重要 。
市面上的工学椅五花八门,大致分为两类:高椅背和矮椅背 。
矮椅背我买了一把300元左右的,不占地方,比几十块的好用很多 。
这种300左右的也能用,有腰部支撑↓
这种几十块的不行,无任何支撑↓
高椅背分为一体式和分段式,我都买过 。
一体式椅背↓
分段式椅背↓
(今年我拆了扶手和头枕,更简洁)
结合一些测评和自己的使用感受,我直接说结论:分段式更舒服 。
两把椅子都能提供良好的腰部支撑,但一体式椅背背部支撑不好,90°坐姿情况下后背有空隙 。
除了视觉方面,跟矮椅背相比,高椅背一大作用就是能提供肩部支撑,从而让你能
以90°的姿势敲键盘
以110°的姿势刷视频
以130°的姿势刷电影
这些角度和支撑是普通办公椅、矮背工学椅无法提供的 。
我的椅背已经摩擦出岁月的痕迹 。
对比了自己用的和畅销款,一把高椅背工学椅的重量在50斤左右 。
好了总结一下:
1、工学椅能解锁更多姿势,姿势越多越不易疲劳
2、300元左右的矮背椅也能用
3、2000元左右的高背工学椅分段式比一体式舒服,肩部、腰部都能提供良好支撑,尤其是肩部 。
我感觉2000的就能用,实用党不用再追求几千上万的 。
但,要想以仰脖的姿势看显示器,光有工学椅还不行 。
需要各类支架把屏幕架高,我买过 。
两个笔记本支架虽然把屏幕增高了但高度有限,仍需要低头,时间久了颈椎难受时,用他们不舒服 。
显示器支架能大范围多角度调整屏幕,堪称工学椅绝配 。
所以如果你的颈椎和我一样时不时拉响警报,那一把分段式工学椅+显示器支架能让你舒服点 。
我想再进一步,又买了个升降桌,体验一下站立办公,解锁更多姿势还是掉进消费主义陷阱,等我过段时间再说下使用体验 。
当然每个人高矮胖瘦体型各有不同,对舒服的感受也有不同,大家尽可能去店里实际体验,看适合哪种类型 。
体验时主要看准这两点:
1、腰部、肩部支撑是否到位,多对比多感受 。
2、椅子调整方式多不多,比如椅背、扶手能否升降调节,坐垫能否前后调节,椅背起码有三档角度调节,腿托不是必须的 。
说完椅子,再说下我的情况,给大家个参考:
【自己动还是我来动夫人 自己动还是我来动】 裸足181cm,体重65-68kg间浮动,无不良嗜好,不爱出门 。最大爱好就是买点小玩意儿,在家鼓捣 。
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