【跳郑多燕多久才有效果】
郑多燕指的是郑多燕的减肥操，一般每天跳30分钟，坚持一个月就会有效果 。
减肥操是有氧运动的一种 。之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性 。
推荐阅读
- 婚检结果多久能出来结果 婚检都不需要拿结果的吗
- 路由器能用多久才要换新的
- 蒸螃蟹多久熟透 蒸螃蟹多久能熟
- 星座冷战可以持续的时间是多久？
- 白糖保质期是多久,没受潮可以吃吗 白糖保质期是多久
- 紫外线晒黑皮肤一般多久可以恢复 紫外线晒黑的皮肤怎么变白
- 虾跟柿子间隔多久吃 吃了虾和柿子怎么解决
- 已经一周没联系我了，未发生关系 和双子座男生交往没多久就睡了，他还爱我么？
- 平安信用卡积分有效期几年 平安信用卡积分有效期是多久
- 吃完葡萄后多久可以吃生蚝