43、维持理想体重 。不过胖 。
44、保持规律的生活与运动 。45、保持轻松愉快的心情 。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。
当天的事情要当天完成；自己的事情要自己做；饭前便后勤洗手；礼貌待人，尊敬师长；讲卫生，讲文明 。
关心集体，爱护集体 。多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态 。
滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险 。因为大部分的眼药水或人工泪液，为 了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若您是过敏性的体质就很难说了 。
冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，，多做几次，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果 。平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品，如：红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西 。
生活方式与身心健康 。
小学生健康知识、健康行为（一）一、汉中市市民“十不”规范不随地吐痰 不乱倒垃圾不乱贴滥画 不违章乱建不抢道乱行 不损坏公物不虐老欺幼 不污言秽语不酗酒滋事 不赌博迷信二、汉中市文明市民公约1、热爱祖国 热爱家乡 民族和睦 维护安定2、热爱劳动 爱岗敬业 诚实守信 勤俭节约3、遵纪守法 维护秩序 见义勇为 弘扬正气4、美化市容 讲究卫生 植树造林 保护环境5、关心集体 爱护公物 热心公益 保护文物6、崇尚科学 尊师重教 自强不息 提高素质7、敬老爱幼 拥军爱民 尊重妇女 助残济贫8、移风易俗 健康生活 计划生育 增强体魄9、举止文明 礼待宾客 胸襟大度 助人为乐三、创建中国优秀旅游城市工作需要多长时间？自该城市列入全国参创城市名录后，创建工作不少于三年 。
四、创建中国优秀旅游城市要达到“三优一满意”优美环境、优良秩序、优质服务、游客满意“创优”指创建中国优秀旅游城市的简称 。“创卫”活动指创建陕西省卫生城市的简称 。
五、“创卫”要做的主要工作1、加快市政基础设施建设的步伐 。2、积极开展市容环境卫生整治 。
3、继续强化爱国卫生工作 。4、认真做好传染病防治，食品、公共场所、饮用水卫生监管工作 。
5、扎实推进环境保护工作 。6、大力开展创卫培训和舆论宣传工作 。
六、“四害”指什么？老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂 。七、我们应从哪些方面树立卫生意识，养成卫生习惯？自觉维护城市环境卫生，搞好工作场所的卫生，保持家庭环境卫生，注意个人卫生 。
市民应主动搞好公共卫生：住在楼上的居民不应只图方便，将废纸、烟头、瓜皮、果壳等废弃物随手扔出窗外，不应向窗外泼脏水，倒残羹剩汤 。晾晒衣物时要先拧干，以免水滴弄湿了楼下邻居晾晒的衣被 。
垃圾必须分类倾倒 。此外，还要保持住宅区内绿地的整洁 。
八、市民应注意个人卫生勤洗手，勤洗脚，常锻炼，多饮水，不吸烟，及时洗头、洗脸 。九、市民应遵守公共秩序在公共场所不要穿背心和拖鞋 。
走动时脚步要轻，不要大声喧哗，以免影响别人 。要自觉遵守公共秩序，不在剧场内吸烟，不吃有响声的食物，不随地吐痰，乱丢果皮、纸屑，不大声交谈 。
观看体育比赛要有公正的态度，做文明观众 。辱骂运动员、裁判员，向场地内抛扔杂物，是严重的不文明行为，应当坚决禁止 。
十、什么是健康？健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态 。它包括三个方面的内容，即：（1）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强 。
十一、什么叫生活方式？生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动 。包括工作、学习、营养、运动、休息和生活环境等 。
十二、什么叫心理健康？心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁并与周围环境保持协调均衡的状态 。心理健康的标准是什么？（1） 智力正常（包括观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和实际操作能力） 。
推荐阅读
- 2011年辰时出生的生肖属兔人是什么命,聪明果断,性不服输？
- 能陪伴双子座一生的三大星座
- 哪天出生的双子座最强
- 双子女是那种嘴巴特别毒的人，恋爱中战胜双子座女生的宝典是什么？
- 属相婚配属兔的出生日九月初五出生的运势怎样
- 属兔射手座女生的性格特点
- 2011年5月17日早上11:20出生的女BB叫什么名字好?农历4月15.姓郭，最好名字后面有个欣字。
- 双子座女生的幸运颜色
- 天生的伯乐，十二星座中哪些星座有出色的识人才能？
- 天蝎座女生的典型长相是什么？