观看体育比赛要有公正的态度，做文明观众 。辱骂运动员、裁判员，向场地内抛扔杂物，是严重的不文明行为，应当坚决禁止 。
十、什么是健康？健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态 。它包括三个方面的内容，即：（1）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强 。
十一、什么叫生活方式？生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动 。包括工作、学习、营养、运动、休息和生活环境等 。
十二、什么叫心理健康？心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁并与周围环境保持协调均衡的状态 。心理健康的标准是什么？（1） 智力正常（包括观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和实际操作能力） 。
（2） 情绪稳定，心境乐观 。（3） 意志健全，行为协调 。
（4） 注意力集中 。（5） 完整统一的人格 。
（6） 积极向上，面对现实，有较好的社会适应能力 。（7） 适度的反应能力 。
（8） 心理特点和实际年龄相符 。（9） 自知力（能正确地认识和客观地评价自己） 。
（10）创造性，成就感 。十三、人体正常的体温是多少？正常情况下，成人的体温（舌下温）为36.5—37℃ 。
十四、饭前便后洗手可预防哪些疾病？简单地讲，可预防肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病和寄生虫病 。十五、“世界无烟日”是哪一天？是每年5月31日 。
十六、为什么说晚上睡前刷牙比早晨刷牙还重要？主要是由于晚饭残存在牙缝里的残渣碎屑，经过一夜长时间的停留，很容易腐败和发酵，容易导致口腔炎症的发生 。十七、随地吐痰有什么害处？痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境 。
健康指南热鸡蛋忌用凉水冷却 日常生活中，有些人喜欢把煮熟的鸡蛋捞后置于冷水中冷却，这种做法很不科学 。
这是因为鸡蛋的蛋壳内有一层保护膜，蛋煮熟后，膜则被破坏，当煮熟的蛋放入冷水中，蛋发生猛烈收缩，蛋白与蛋壳之间就形成一真空空隙，水中的细菌，病毒很容易被负压吸收到蛋内这层空隙中 。如果你在煮蛋时放入少许食盐，煮熟的蛋壳就很容易剥掉 。
或将鸡蛋放入冷水里浸湿，再放进热水里煮，蛋壳不会破裂也容易剥下 。常吃鱼容易开心美国科学家研究发现，鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关 。
不吃鱼的人，体内开心激素水平较低 。美国有5的人患有较严重的抑郁症，而日本人患病者相对较少，这种差异与食鱼多少有关 。
研究还发现，人们弃之不食的鱼眼、鱼肠含有丰富的磷脂，对健脑十分有益 。冲马桶一定要盖盖子如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷、漱口杯、毛巾上 。
马桶，人们每天都要使用，但稍不留意，它也可能成为疾病之源 。纽约大学菲利普？泰尔诺博士指出，如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和物品上 。
现在大部分家庭中，如厕、洗漱、淋浴都在卫生间里进行，牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室，自然很容易受到细菌污染 。因此，应养成冲水时盖上马桶盖的习惯 。
真正健康的饮水方法要一口气喝完一杯水 。真正有效的饮水方法，是指一口气（或称一次过）将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用 。
当然，所谓一次性饮水并非一定要一口气喝完 。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事 。
1、什么水？ 饮好水：尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水 。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可 。
饮暖水：很多人都喜欢饮冰水 。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更有益，因为这有助于身体吸收 。
2、如何饮水？空腹饮水：当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事 。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水 。
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