牛奶与巧克力易腹泻 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，巧克力中则含草酸，二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，从而影响人生长发育 。水果与海鲜不易消化 吃海鲜时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹泻等 。
因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不易消化的物质 。人们吃海鲜后，应间隔4小时以上再吃这类水果 。
1.读写时，眼离书本的距离应该一尺，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以.2.要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙 。
3.看电视时，座位与电视机的距离至少二米 。4.预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮 。
5.饭前便后勤洗手 。6.肺在人体的胸腔里 。
7.预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所 。8.预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手 。
9.预防甲型肝炎应做到：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手 。10.老鼠主要传播流行性出血热 。
11.苍蝇能传播肠道传染病 。12.预防贫血要多吃动物肝脏.海带等含铁量高的食物 。
13.吸烟可致肺癌 。14.骨头.虾皮.豆制品的含钙.磷量较多 。
15.被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗 。16.平时使用计算机，与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害 。
学生处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段 。
大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑 。良好的生活习惯，有益健脑 。
一、吃好早餐 。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐 。
这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育 。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂 。
二、保证充足的睡眠 。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡 。
良好的睡眠有增进记忆力的作用 。青少年每天应保证8小时的睡眠时间 。
同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大 。三、饮水充足 。
水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因 。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要 。
参加体育锻炼 。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育 。
四、用眼卫生如果视力受到损害，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响观察力的提高，使智力发展受到限制；远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥 。因此，注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操 。
五、饭后不宜马上进行剧烈活动刚吃过饭，胃里充满了食物 。剧烈运动后影响胃肠正常、消化，可引起腹痛，恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病 。
、读写时眼离书本的距离应该一尺 。
2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙 。3、看电视时座位与电视机至少保持二米 。
4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮 。5、心脏在人体的左胸部 。
6、肺在人体的胸腔里 。7、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去 。
8、预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手 。9、预防甲型肝炎应做到以下几点：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手 。
10、老鼠主要会传播流行性出血热.五、六年级掌握 。11、苍蝇能传播肠道传染病 。
12、预防贫血要多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物 。13、吸烟可致肺癌 。
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