红豆沙的功效与作用
红豆味甘酸、性平 。归心、小肠、肾、膀胱经 。有除热毒，散恶血；消胀满，利小便，通乳的功效 。主治痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通；外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤 。
1.利尿消肿
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益 。
2.降脂减肥
红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
【红豆沙有什么营养 吃红豆沙的好处】3.催乳
红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效 。
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