2.增减衣服 。初秋季节中午虽热,但早晚都凉风习习,因此要注意增加衣服,防止“凉气”的侵袭 。但不要穿得太多,捂得太严,以免一穿一脱受凉感冒 。
3.谨慎起居 。古人云:“早卧早起,与鸡俱兴 。”意思是,在秋天要早点睡觉,早点起床 。
4.加强运动调养 。秋季天高气爽,气候干燥,故要多呼吸新鲜空气,在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼,这不但是在进行好的“空气浴”,还接受了耐寒训练,使身体能适应寒冷的刺激,为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备 。
5.保持室内一定湿度 。秋季空气中的湿度小,风力大,汗液蒸发得很快,易使人皮肤干裂,毛发也易脱落 。故必须注意保持室内具备一定的湿度,并适当补充体内的水分 。
6.药物保健 。根据秋季的特点,可适当服用一些维生素类制剂 。另外,还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健,如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等 。平素为阴虚体质的人,可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等 。
秋季养生三坚持
一、坚持秋练 。秋练是指积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力 。要多进行体育活动,并让身体多“冻”着点 。俗话说:“春捂秋冻”,气温下降但不要急于添加过多的衣服,使身体有抗御风寒的能力 。运动要因人而异 。如散步 。打球 。做操 。打太极拳 。气功 。慢跑等 。
二、坚持秋防 。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病 。如感冒、气管炎、胃炎 。关节炎等 。“秋冻…不能过头,有支气管炎 。胃炎等病史的人,则要注意适当保暖,不受冻,防止旧病复发 。
三、坚持秋养 。秋养指饮食调养和适当休息 。秋天是收获的季节 。五谷杂粮 。蔬菜水果等大量成熟上市 。祖国医药著作《素问》中指出:“五谷为养,五果为助,五菜为充,气味合而已之,以补益精气” 。秋季气候干燥:应适当多饮些开水、淡茶 。豆浆以及牛奶等饮料,还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、红枣等柔润之品 。
适当休息同样是养生良方 。白天工作劳动要有度,晚上娱乐更不能搞至深更半夜,每天睡眠8小时不宜少 。
作为一个销售员,关心您的客户是应该的 。
因为他们是您未来业绩的提供者 。他们的不幸,也就是您的另一种不幸 。
您如果跟客户初次接触,或者接触的不深,建议不要过分的关心,以免适得其反 。人人都有防备之心,莫名的关心,总会引起别人的恐惧 。
这是新手经常犯的低级错误 。资深的销售员,会先给客户一个良好的第一印象,第二印象和第三印象也尽量的保持着 。
最好把这种伪装变成生活的一部分,最后运用自如 。您可以联想的到,您平时刚交的朋友,如果他突然关心起您来,您会怎么想 。
所以,换位思考是关键的 。对于深交的客户则是可以开开玩笑,一起运动增进友谊,比如打打球什么的,这是条捷径,投其所好 。
锦上添花易,雪中送炭难 。
有一些是可以介绍给顾客自己在家可以简单做的养生方法:冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重 。
特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升 。所以冬季养生要注意防寒 。
冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病 。因此冬季养生要注意肾的养护 。
养生方法冬季养生的重要原则是“养肾防寒” 。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化 。
而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭 。还有一些简单的皮肤保护的方法也可以跟顾客说一下:1、甘油可以保护皮肤冬季皮肤容易干燥,可用1份甘油,2份水,再加几滴醋,在手心里搅匀,涂擦皮肤 。
用此法经常涂擦皮肤,能使你的皮肤洁白细腻 。2、蜂蜜能治皮肤皱裂冬天气候干燥,皮肤容易皱裂,如发现皮肤有皱裂,先用热水浸洗皱裂部位,洗净擦干后涂上一些蜂蜜,每天2次,连续几天,皮肤皱裂即可痊愈 。
3、香蕉可以治手足皱裂先将手足洗净 。取香蕉一只,轻轻捏软,开一个小洞,象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出,涂在手足皱裂处摩擦,摩擦至有光滑感即可 。
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