戒烟认知误区
1.烟草“低焦油”危害低
吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在“吸烟补偿行为”，包括用手指和嘴唇堵住滤嘴上的透气孔、加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数等 。吸烟补偿行为”的存在使吸烟者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未减少 。
2.“中草药卷烟”危害低
由于焦油量降低后，烟叶原有的香气受到影响，所以烟草业额外向卷烟中加入各种香料、添加剂或中草药 。但迄今为止没有任何证据证明这些是安全的 。
不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康 。烟草业加入中草药等添加物的目的在于提高卷烟的吸引力，从而诱导吸烟或削弱吸烟者戒烟的意愿 。
3.限量法戒烟
很多人说，戒烟需要慢慢来，但往往会因每一根“限量”的烟唤起戒断反应，让你时刻在渴望那一根“限量烟” 。
4.零食替代法可戒烟
如果零食可以替代尼古丁的话世界上就不会有这么多烟民了 。
【吸烟的危害有哪些英语 吸烟的危害有哪些】
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