（3）要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳 。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管 。
（4）对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水 。不要在急流和漩涡处游泳 。
各位老师，各位同学：
有人说，生命是一座宝藏；有人说，生命是一片大海 。我说，生命就像一朵花，只有在安全这一土壤上才能美丽绽放 。
我们为生命的美丽绽放而喝彩，但为生命之花过早凋谢而扼腕 。
春去夏来，天气越来越热，暑期也即将来临，到水域活动的人越来越多 。每年都有相当一部分学生溺水死亡，今年的形势尤为严峻 。据调查，中国平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命 。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，它夺走了一个又一个含苞待放的生命，使一个又一个的原本幸福的家庭承受着巨大的痛苦，这是多么令人心痛的事啊！在天灾人祸面前，生命就像精致脆弱的玻璃杯，一撞就粉碎成一地，每一片都是亲人滴血的心 。
生命，不仅是你我呱呱坠地的那一声啼哭，而是母亲十月怀胎的辛苦；生命，不仅是你我拥有的一笔财富，而是培育我们的所有人的心血灌注 。生命是宝贵的，因其宝贵，我们就应该敬畏、珍惜；生命也是脆弱的，因其脆弱，我们就应该加倍呵护 。
生命属于人只有一次，她不像财富能失而复得，也不像春草般周而复始 。失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤 。生命里蕴涵了太多的感动，便早已注定了它无上的价值 。因此，我们没有权利也没有资格亵渎它的珍贵 。
同学们，我们是国家、民族和家庭的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，不断提高自身素质，用丰富的安全自护技能和强烈的安全意识，为生活谱写出安全的旋律，书写下安全的篇章 。为自己，为祖国创造有意义的人生 。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水 。
希望采纳，谢谢
夏日临近，天气渐热，为防止学生因消暑等原因发生溺水悲剧 。
政教处根据学校安排组织各班召开“夏季防溺水安全教育”主题班会，教育学生做到： 1、不私自下水游泳，不擅自结伴游泳，不到安全无保障的水域游泳，不去不熟悉的水域游泳 。2、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳 。
尽量不到河、海、渠及水库里游泳，每年都有因孩子单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生 。这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走 。
4、如果要游泳，就要选择条件好，安全系数大的游泳场馆，还必须要有组织并在家长或熟悉水性的人的带领下去游泳 。以便互相照顾 。
5、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳 。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管 。
6、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水 。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳 。
7、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救 。8、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时大声呼叫同伴救助 。
溺水的人为原因： 不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可导致溺水 。即使是习水性的人由于某种原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉 。
出现的原因可能是未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激；也可能是由于游泳的时间过长，使体内的二氧化碳丧失过多而引起 。安全意识淡薄、私自动非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力 。
青少年缺乏游泳的安全观念，彼此之间互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，就会错过救治时机，导致溺水死亡 。身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水 。
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