【153的正常体重多少】
153的正常体重标准是：女生是49.8千克 ， 男生是51.1千克 。平时想要控制体重 ， 在标准范围内 ， 要保证规律饮食 ， 不要暴饮暴食 。尽量要吃好三餐 ， 保证蛋白质以及各种营养成分的均衡 。也要注意保证充足的睡眠 ， 积极参加体育运动 。
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