舌头怎么练的灵活


1、伸舌头练习
舌尖由下齿背带动舌部慢慢向外伸 , 伸得越长越好 , 然后收回来 。
2、顶舌头练习
舌尖用力顶左腮 , 使左面部外侧鼓出一个包 , 顶得越鼓越好 , 然后用同样的方法顶右腮 , 一左一右 。二八拍练习 。
3、卷舌头练习
【舌头怎么练的灵活】舌头自然放平做好准备 , 张嘴同时把舌头伸到唇外 , 舔着上腭往后钩 , 钩得越深越好 , 然后慢慢恢复成伸舌状态 , 但要注意不要把舌头弄痛为好 。

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