黑木耳炒鸡蛋的营养价值 黑木耳炒鸡蛋


黑木耳炒鸡蛋的营养价值 黑木耳炒鸡蛋

文章插图
1、主料:鸡蛋200克,木耳(水发)250克 。调料:大葱10克,香菜12克,盐5克,味精2克,香油2克 。
【黑木耳炒鸡蛋的营养价值 黑木耳炒鸡蛋】2、将水发木耳洗净,沥水,备用;木耳水发技巧:用淘米水泡发木耳,又厚又大,又柔软;再在烧开的水里面焯一下,杀菌消毒;
3、将鸡蛋磕入碗内,搅匀,待用;
4、炒锅烧热,加油适量,稍烧热,即将鸡蛋倒入,摊熟,出锅备用;
5、锅内再加油适量,倒入葱花爆香,将沥干水的木耳放入,煸炒几下 , 再放入鸡蛋,加入盐等调味料,淋几滴香油就可以了 。

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