支招:当被宠物抓、咬伤后,要用大量肥皂水,反复地冲洗伤口,尽量减少病毒的侵入 。最重要的一条,不管是被猫还是狗抓、咬伤,都一定在24小时内,尽快到正规的狂犬病防治门诊注射狂犬疫苗或狂犬免疫球蛋白 。
七、及时“处理”孩子出的汗节日里,孩子好动,往往容易出汗,出汗后,毛孔是张开的,若不及时擦汗,减衣服,汗就会被带回体内,造成湿气,孩子就容易咳嗽,久而久之,还会导致哮喘等疾病 。支招:专家建议,给孩子穿衣时,只要能保持孩子的四肢是暖的,皮肤是润滑的,就可以了 。
在孩子玩耍出汗以后,一定要及时给孩子擦汗,给孩子出汗的地方垫干毛巾,并适当减少衣物 。八、孩子有症状及时上医院春节期间由于饮食比较油腻,本来孩子就容易上火,油炸食品更应少吃 。
在春节时接诊,很多孩子患咳嗽、发烧等疾病,都是由于吃了太多油炸的食品而诱发 。本来孩子的病不重,来医院及时就诊就能治好的,但有些家长认为过年到医院有避讳,延误了孩子的病情,最后引发了其他严重的疾病,就不得不住院了 。
冬季过去,春天的来临,好像新生命的到来,机体内随万物萌发、草长花开,也蕴动着一种勃勃的生机 。
冬藏结束,春发到来,从中医角度来讲,春季属于五行金木水火土 中的木,而在人体五脏里心肝脾肺肾 ,肝属木 。木的物性是生发,肝脏也具有这样的特性,因此从情绪上讲,以明朗的心境迎接明媚的春光是有利于肝脏的 。
而行动主要指的是运动方式,春季里运动一定要到室外 。都说“春天孩儿脸,一天变三变” 。
这是春天气候变化无常的写照 。另外呢,由于春天还有昼夜温差大、云雨少、多风干燥等特点 。
这样的气候特别有利于流感、病毒性肝炎等传染性疾病的发生和传 播,另外也是气管炎、心血管疾病的高发期 。那有人就会问,我们该怎样预防疾病这些呢? 有专家就指出,首先是“春捂”,意在 谨防春寒致病;第二,春宜早起,注意锻炼身体,多呼吸新鲜空气;第三,春天宜 多吃甜味食品,少吃酸辣,以强身补虚,预防肝胆过盛 。
现在正是早春时节,气温仍较寒冷,而且近期气温变化较大,开始了由寒到暖的转换 。在这一时期,科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助 。
饮食清淡消春火 春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等, 因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物 。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等 。
少酸增甘保脾胃 中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃,所以春季应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物 。黄绿蔬菜防春困 “春困”使人身体疲乏,精神不振,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力,消除春困很有好处 。
春季气温逐渐升高后,细菌、病毒等微生物也开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病 。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质 。
塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭 。慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状 。
所以说了,只要我们能多了解一些生活的小常识,那么春天里的日子肯定是阳光灿烂,风和日丽的 。从饮食上讲,因为春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,损伤脾胃,也是慢性胃炎和消化性溃疡多发的原因之一 。
所以春季最好“宜甘减酸”,这样既于肝益,又护了脾胃 。具体可选择那些大枣、蜂蜜、新鲜果蔬、干果、禽蛋、优质蛋白质等,以养阳敛阴,养肝护脾 。
预防外感 。春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防外感 。
过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩 。增强体质 。
主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力 。可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等 。
调节情绪 。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食,诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止“春困”和情绪低沉 。
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