1、腹部胀满的人：因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变，不适大量吃莲子 。
2、阴虚内热的人：年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，说不宜吃收涩伤阴的食物 。
3、大便干燥的人：莲子涩肠止泻，大便燥结者及痔疮者不宜大量食用 。
4、体寒的人：体质虚寒，脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子，更不适宜喝莲子心 。
5、感冒的人：患感冒者不适合吃莲子，应等到身体恢复才能食用 。
【莲子功效不适合哪类人】6、不能与蟹、龟类食物同吃：任何体质的人，吃莲子的时候，都注意不要与蟹、龟类食物一起吃，否则会带来一些不良反应 。
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