【花生粥醒脾和胃】将新鲜花生洗净沥干水之后连花生衣一起捣碎 ， 和粳米一同放入锅中加水熬粥 ， 加入适量冰糖后食用;花生有很好的醒脾和胃功效 ， 食用花生粥除了能够增进食欲之外 ， 还有助于吸收大米和花生种的营养 ， 改善脾胃虚弱 ， 营养不良的状况 。
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