体育锻炼卫生小知识教学反思 体育锻炼小知识教学反思( 三 )


4、教给孩子一些最基本的体育比赛规则,例如起跑时要听口令,打球时不能撞人,游戏时不能出线,这些是保证体育比赛顺利进行的基本条件,要让孩子有 所了解 。有的孩子在某项体育运动或活动项目上有特殊的才能,父母应当让孩子 自己决定是否继续进行训练,以发展专业技能,进而成为体育苗子 。但是,父母 有责任帮助孩子,和他们一起对参加体育训练进行反复思量和研究讨论,并给予 一定的关爱和支持 。
5、教给孩子从实际出发,合理安排,循序渐进 。运动量要由小到大,逐渐增 加,动作由简单到复杂,由易到难,使小学生的机体有个逐渐适应的过程 。由于 小学生的体力随年龄的增大而增加,所以运动量也应随年龄而逐渐增大 。
少年儿童时期是人体生长发育最快的阶段,引导孩子们从小锻炼身体,可以为他们打下健康的基础 。要做到身体好,就要使身体全面得到发展,不断改善新陈代谢,增强呼吸器官和血液循环器官的机能,提高中枢神经系统的灵活性和稳定性,发展匀称而健壮的肌肉,培养动作的速度、灵巧、力量、耐久力和柔韧性等身体素质 。为了做到上述要求,必须根据少年儿童的解剖生理特点,积极开展体育锻炼,进行游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、通过障碍物、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育活动 。少年儿童时期骨骼系统成长得很迅速,骨内矿物质的含量少,而有机物质多,因此骨骼脆弱,容易变形,不适于负担过重的体育锻炼,如过多的举重或搬运重物等活动 。少年儿童的脊柱弹性较大,但肌肉和韧带力量较弱,要是坐立不正,弯腰屈背,容易使身体发生畸形 。所以孩子们应经常纠正自己的坐立姿势,经常做体操练习,如仰卧起坐、棍棒操等,以加强脊柱两则的肌肉和韧带的力量 。少年儿童的肌肉发育较弱,不适于作单调的、长时间的运动,不适于使身体长时间维持一种姿势,这会使他们很快感到疲劳 。他们的大脑皮层容易兴奋,也容易产生疲劳,同样的动作反复做久了,就失去了兴趣,导致注意力涣散 。因而在进行锻炼时,应尽量围绕中心要求,使活动多样化,并带有一定的竞赛性 。这样才能情绪高涨,注意力集中 。另外,在进行锻炼时,为了纠正少年儿童生长发育方面的弱点,应采用发展落后肌肉群的练习 。少年儿童的心脏血管系统的调节机能不稳定,节奏不如成年人,因此在锻炼时要避免紧张持久的练习,也不应做憋气多的练习和时间过长的静力性练习,否则心脏负担过重,会使身体受到损害 。少年儿童的呼吸器官尚未发展完善,应采用游泳、跑步等运动项目来加大肺活量,促进呼吸器官成长 。总之,应让孩子们从小就进行身体的全面锻炼,使他们的身体能更快更好地发育成长 。
一、组织、调动队伍的简约性与普通文化课不同,体育课堂教学中经常需要队伍调动 。
从队伍调动的效果来看,可以分“有效调动”与“无效调动”,“有效调动”是为了教师讲解、学生练习的需要,强调路线短、时间短 。做到这一点就要求我们教师课前的备课要充分,设计要合理,空间感和临场反应能力要强 。
“无效调动”则是指挥不清,路线不明,费时费力,且不能满足讲解、示范和练习的需求 。在我们的教学中,经常能发现两种现象,一种是教师平时训练不够,调动队伍时不用口令指挥,而是用“过来”、“过去”的随意语言,让学生不知所云,从而出现队伍始终处于游动状态,不能进入下一环节的教学;另一种是教师过于形式,本来一个口令就能把队伍调动到位的,却要用各种花样,给人以忙碌不堪的景象,这些其实都不可取的 。
中小学的课堂一般都是40分钟或45分钟的时间,如果队伍调动需要花掉十几分钟,那么学生练习时间就更少了 。因此,体育课堂教学中要强调组织、调动队伍的简约性 。
二、教材的选编要科学,教学目标要明确、具体 。上好一节体育课的中心在于教材内容,内容应在大纲及课本的指导下,结合学生的身心特点有所创新,使学生对教材感兴趣,乐于接受,又能使学生学到基本技能,同时还有益于陶冶情操与进行思想品德教育 。
一节课的教学目标,一般包括思想教育、传授知识、培养技能和发展活动能力,教学目标完成得好坏,是衡量一堂课好坏的标志 。确定每节课的教学目标,就要从选编的教材内容与学生的实际水平出发,并分清主次,处理好关系,从而达到预期的教学效果 。

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