菊杞茶是上好护眼饮料：
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服 。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料 。
恼人的「黑眼圈」
睡眠不足会形成黑眼圈，但是有人即使睡了一整天，还是两个猫熊眼，这到底是怎么回事呢？
身体状况反应在脸上
造成黑眼圈的原因有三种：
第一种是因为睡眠不足造成皮下静脉充血；
第二种是过敏性鼻炎或气喘等病患，因为色素沉淀所造成的；
第三种则是眼皮的皮肤角质化，或是眼睑下垂及眼袋造成的深色眼圈
里应外合，才能彻底消除
因为睡眠不足造成的黑眼圈，只要补充睡眠就可以
皮肤角质化的黑眼圈，也可以用果酸或雷射手术处理但是从体内反应出来的黑眼圈，就必须多管齐下，不仅是使用去黑眼圈的美白产品，也要改善呼吸系统的问题，否则涂的再多也没有用，甚至会欲盖弥彰，化妆只是掩饰，从体内反应出的黑眼圈，即使动手术，不用多久可能会再现 。最好的方式还是拥有充足睡眠，拥有健康的身体，黑眼圈的问题自然就可以改善 。
一、注意皮肤的清洁
每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗 。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效 。
二、注意饮食调节
避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品 。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物 。
三、多饮水
美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑 。
四、你需要的是水不是油
您应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜 。
五、化妆品也该“换季”了
除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外，粉底应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质 。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息 。
六、防晒必须从春天开始
此外，应注意生活要有规律 。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境 。这对皮肤的保健很重要 。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽 。
皮肤的保养和小常识是非常重要的，我建议你几点，你可以试试
1.早睡早起，这样对皮肤的激素释放和对皮肤的疗养是非常好的
2.多喝水 看电视的时候，可以拿一杯水，或者蜂蜜水都可以的，打电脑的时候喝水也ok，反正喝水对皮肤的弹性和保湿是很重要的
3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白.
4.使用的护肤品一定要是含“纯天然xxx”.的才可以尝试购买，并且符合你的皮肤性质 。如果你是油性皮肤，经常出痘痘，可以选择clean & clear，如果比较干燥或者缺水，可以尝试使用花王或者玉兰油（Olay）
中型的话你可以使用混合的方法，像我：妮维雅的润唇膏，clean & clear的护肤霜，妮维雅的洗面乳
5. 早饭要吃的饱，中饭要吃的好，晚饭吃的少，记住 晚饭要吃的7到8分饱就ok了
6.早晚都要洗脸，洗面奶如果是去油的最好隔一天用一次，如果是普通的洁肤的话一天一次
7.常常保持双手清洁 以免触摸脸部肌肤，造成“污染”
试试看吧 我就是这样护肤的
干燥：冬季皮肤大敌 皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪 。
表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润 。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性 。
但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等 。那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少； ●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季； ●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等； ●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等； ●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等； ●干性皮肤 。
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