萝卜丝拌海蛰的营养价值 萝卜丝拌海蜇


萝卜丝拌海蛰的营养价值 萝卜丝拌海蜇

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【萝卜丝拌海蛰的营养价值 萝卜丝拌海蜇】
1、增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌 , 有助于增强机体的免疫功能 , 提高抗病能力;2、帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;3、帮助营养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;4、防癌抗癌:萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞 。此外 , 萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用 。
1、萝卜可生食,炒食,做药膳,煮食,或煎汤、捣汁饮,或外敷患处 。烹饪中适用于烧、拌、做汤,也可作配料和点缀 。2、萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为好,平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜 。3、萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食 。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收 。4、白萝卜宜生食,但要注意吃后半小时内不能进食,以防其有效成分被稀释.海蜇的营养极为丰富,据测定:每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素 。海蜇还是一味治病良药 。

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