4.当幼儿全都躺下以后，教师要来回巡视，帮助幼儿盖好被子 。对难以入睡的幼儿要个别帮助，仔细观察，了解其不睡的原因后再给与恰当的帮助 。
对个别作息时间和大家不同步的幼儿，教师要做好与家长的沟通工作，指导家长在家合理安排好幼儿的作息时间，让幼儿养成早睡早起的习惯 。对个别实在很难入睡的幼儿可以让其晚一点上床，或让其闭上眼睛休息，不打扰别人即可 。
天凉时，如有幼儿中途要上厕所，教师要提醒或帮助幼儿穿好外套，以怠法糙盒孬谷茬贪长楷免受凉 。5. 为了让孩子更快地入睡，教师可以在幼儿全部睡下来之后，选择一些安静的小故事，用比较轻柔的声音讲述，帮助幼儿进入梦乡 。
6.起床时，教师要帮助、指导幼儿穿衣裤，另外，午睡室和活动室都要有教师和保育员，保证每个孩子都在成人的视线范围之内，防止发生意外 。
3-6岁是开发幼儿智力潜能的关键时期，也是孩子身心健康成长的黄金时期，还是培养文明礼仪与良好学习生活习惯
的奠基时期 。研究表明：学前儿童每天需要睡眠12小时 。中午进行午休是十分必要的，不仅要按时午休
一、讲正确睡午觉的常识
家长要教育幼儿：幼儿正处于长身体的关键时期，按时正确地睡午觉有利于长个子，有利于恢复体力，保持旺盛的精力进行学习游戏 。午休时按时上床，闭上眼睛，身体放松，自然就睡着了 。不要讲话或拍打床沿，以免影响别人休息 。不要蒙头睡觉，空气不流通影响呼吸 。不要躲在被子里吃零食、看书、玩玩具，这样既不卫生也不安全 。二、说情境引导判断正误
夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的 。
一、提倡孩子多喝白开水 。各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖 。
从营养学观点看，白开水对健康最有益 。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能 。
二、饮食要讲究营养均衡 。夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等（可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法 。
此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲 。三、忌过多食用生冷瓜果 。
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等 。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状 。
四、午睡时间不宜太长 。夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动 。
但据生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段 。通常情况下，人们在入睡80~100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠 。
在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感 。五、大汗后不宜冲冷水澡 。
宝宝生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病 。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象 。
专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松 。六、空调不宜开的时间太长 。
长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻 。所以，有婴幼儿的家庭如果要使用空调，不但需要多给宝宝喝水，而且空调开放时间不要太长，并适当增加室内的湿度 。
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