【夏季如何护理幼儿午睡小知识】多项措施并用，帮助幼儿度过“午睡关”
小班幼儿经过入园后几周的锻炼和适应，已基本能够融入幼儿园的各项活动，能够做到开心入园，不再纠缠家长 。可是随之而来的午睡关，又成了教师们的新难题 。为了帮助他们迅速适应幼儿园的午睡活动，使其顺利度过午睡关，我园小班的几位老师，经过调查访问，观察记录，综合利用了各项措施，共同帮助幼儿养成了按时午睡、安静午睡的好习惯 。
一、首先，教师在幼儿入园前进行了调查访谈，了解每个幼儿在家的午睡特点，如：有的孩子睡觉前要听故事，有的要听一段舒缓的音乐等，教师根据这些特点爱好，对不同的孩子实行不同的方法 。有针对性的指导幼儿的午睡 。
二、美化寝室环境，创造良好睡眠氛围：
1、小班教师和幼儿一起用布、棉花、泡沫、旧挂历等材料，在午睡室墙上布置“夜晚的天空”、“小动物在睡觉”等画面，为孩子创设一个既优美又宁静的午睡环境 。
2、值班老师每天坚持在幼儿睡前一小时打开门窗，交换室内外空气，使午睡室空气清新 。
3、教师和幼儿进入午睡室时一起学小猫轻轻走路，约定不随便走动或说话，保持卧室安静 。
4、待所有幼儿躺下后，播放催眠曲或给幼儿讲述情节简单、节奏平缓的故事，帮助幼儿愉快入睡 。
三、认真做好保育细节工作，尽全力为幼儿服务：
1、午睡前十分钟提醒幼儿上厕所 。有些幼儿体弱多汗，起床后容易感冒 。教师便在午睡时为这些盗汗、多汗的幼儿在胸前背块小毛巾吸汗，以免感冒 。
2、帮助幼儿垫好枕头，盖好被子，随时查看，以免幼儿踢开被子，感冒着凉 。
3、换季时天气变化无常，幼儿易受风寒，教师便提醒幼儿午睡时穿一件夹背心或毛线背心，以防生病 。
四、特殊幼儿特殊照顾
还有一些特殊幼儿，平时在家不睡的，在幼儿园也不习惯午睡，于是教师们在睡觉时想尽各种办法哄她入睡，如：教师把她揽在怀里，轻拍她入睡；或者躺在小床上，给她唱“摇篮曲”，帮助她入睡；或者睡前带她做自己最喜欢的事，约好了要按时午睡等 。
健康的午睡以15~30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1~1.5小时，完成一整个睡眠的周期 。午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”所造成 。这时候别期望会马上清醒，经过一个小时的缓冲就能恢复正常 。不过，这种较长的午睡只适用于补充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不应该超过30分钟，否则就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉 。
醒后轻度活动，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，不要马上从事复杂和危险的工作 。
午睡的习惯要持之以恒，因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟，影响晚觉的规律 。例如拖到傍晚才睡，不但对健康没有帮助，也会延误晚上的入睡时间 。
如果要午睡，要养成每天定时定量的习惯 。午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时，以及晚上睡觉前的8小时，也就是一天活动时间的中间 。即使在那个时间不觉得困，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡当醒脑汤 。
1、学习中最基本的一点，就是要主动 。学习是自己的事，只有积极主动地学习方能感受到学习的乐趣，方能学有所成 。主动地吸取和被动的接受是有本质的区别的，所以要从内心认识到学习的重要性 。
2、学习最重要的就是跟着老师走 。上课听讲，下来之后总结、归纳、理解记忆、做题实战运用 。一般来讲，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以你想有个好成绩，最好还是跟着老师走，他不会害你 。
3、提高学习效率 。学习中最忌讳的就是一味的苦学，学习必须注重效率，只有高效的学习才能事倍功半 。学习效率的高低取决于：学习能力和学习计划 。
学龄前儿童处于生长发育旺盛的时期，午睡可以有效帮助幼儿积存体力，促进幼儿的生长发育，因此教师要重视幼儿午睡，耐心、细心地组织好幼儿的午睡，要有高度的责任心，还要注意以下几方面： 1.午睡前合理安排一些安静的活动，不做情绪激动，容易让幼儿兴奋的游戏 。
建议可以安排幼儿散步、看书、折纸等比较安静的活动 。2.午睡之前要提醒孩子上厕所 。
3.组织幼儿午睡的过程中，教师要做好榜样，进入睡房要动作轻轻，说话轻轻，使幼儿知道进入午睡室应该保持安静，同时，教师还应指导、鼓励、帮助幼儿动作迅速地脱衣服、整理衣裤，并在固定的地方叠放整齐 。对于小班和托班的孩子，教师则应帮助他们脱、叠衣裤 。
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