【戒烟怎么这么难受】戒烟难受的原因：身体没有适应尼古丁戒断症状，一般会使整个人无精打采感觉四肢无力 。
吸烟控制戒烟方法：
1、香烟控制 。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反 。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管 。
2、时间控制 。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等 。
3、地点控制 。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸 。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的 。
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