61岁的我，坚持了30年！
现在分享给家人们：
1，防晒就是防衰老！
因为紫外线会穿透皮层，损伤细胞，加速黑色素的形成，所以我尽量避免在紫外线最强的上午11点，到下午2点之间外出 。
如果外出，也要用太阳帽，太阳镜等给皮肤做好遮挡，涂好防晒 。
2，表情控制 。
经常大笑，很容易形成鱼尾纹和笑纹！所以我们要保持微笑，尽量少做夸张的表情 。
3，给皮肤喝够水 。
养成一天8杯水的习惯，隔天敷一次保湿面膜，面膜不仅补水，更能稳固肌肤屏障，减少水分流失 。
投资资料：
防晒的使用事项
1.用量— 1元硬币一张脸
用量不足是大家在使用时普遍存在的问题，这会使防晒效果大打折扣 。实际情况是，很多人拿着 SPF 50 的防晒霜，但实际用下来可能也就只是 SPF 10 。正确用量是每平方厘米肌肤你需要 2 毫克的防晒霜，一般脸大小的人需要 1 枚硬币大小的防晒霜/乳 。如果感觉太厚重的话，可以分次涂抹来保证用量 。
【我妈坚持防晒二十年】2. 涂抹方法 — 切忌来回涂抹
将防晒霜挤到手上后，建议从下往上一个方向涂抹，用手指使防晒在皮肤上均匀铺开 。千万不要像涂抹精华一样，来回打圈按摩 。在涂完后，不要用手来回搓揉，这时等待 10 – 20 分钟，让它干爽成膜，后续再开始底妆或出门 。
3.补涂—根据实际场景
一般我们所说的 2 小时补涂原则，是指持续呆在室外阳光下的情况下 。然而有的条件下你可以减少补涂，甚至不补涂；但有时候，需要即使你刚刚涂过 10 分钟，也需要及时补涂：
①游泳时，每次下过水之后；②大量出汗出油之后 。
可以不补涂或减少补涂次数的情况：
①室内活动 不需补涂
②日常通勤 下班前补涂一次
③使用纯物理防晒，且没有出汗、下水，不补涂
4.化妆之后怎么补涂防晒
补涂防晒一直是带妆星人纠结的问题 。早起折腾半天才化好的精致妆容，一补防晒全破功，不补又不行，有没有既能不花妆又能补防晒的方法呢？往下看吧
①补涂前如果面部出油较多，可用吸油纸吸除多余油分；
②干性皮肤，推荐使用高防晒值的气垫产品
用气垫粉扑按压上妆可以在保持良好妆面的情况下补涂防晒，最适合对妆面有要求的干性肌肤 。日常通勤时，在下班前补涂即可，但注意选择不含致痘成分的气垫 。
③油皮、敏感性皮肤，荐使用专业防晒粉
注意！！专业防晒粉，不是带防晒值的粉饼，这两者有着本质区别 。防晒粉是含氧化锌和二氧化钛粉末的纯物理防晒，而带防晒值的粉饼则属于底妆 。
在用防晒粉补涂防晒时，可以用粉扑或刷子 。上脸后防晒粉粉能消除面部油光，妆效一般偏雾面感 。由于是纯物理防晒，防晒粉的刺激性小，也适用于敏感肌肤 。缺点是粉质细腻程度达不到专业底妆产品 。
5.防晒喷雾不建议在脸部使用
防晒喷雾可以说是专为涂身体而生的，毕竟身体辣么大的面积，涂起来费时费力 。喷完后，也不需要像普通防晒那样要在皮肤上来回涂抹开 。如果用于脸部，喷雾接触眼睛鼻子，容易造成进入眼内或者误吸，特别是有些气溶胶型的防晒喷雾,使用液化石油气做推进剂，人体吸入并不适合 。所以一般不推荐直接喷到脸部，实在是想涂在脸上的话，也要闭上眼睛，将喷头靠近一点再喷，喷完后再涂抹均匀 。或者可以先喷到手上，再涂到脸上去，当然你的妆也就花了 。
6.防晒一定要卸妆吗？
防晒到底怎么才算清洁干净？要不要卸妆？一直都是很多妹纸纠结的问题 。这里教大家一个小方法，看产品使用说明（当然专柜购买可以直接问柜姐），只要没有注明需要卸妆，洁面产品就可以达到清洁效果 。但如果你防晒后带妆，那自然必须卸妆 。
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