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夏季护肤小常识简短 夏季防晒护肤小常识

生活百科皮肤

夏季防晒技巧：
1、隔离霜取代防晒霜
2、避免红色、黑色食物
日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品；另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀
3、遮阳伞、帽子必不可少
4、治疗便秘
5、晒后修护很重要
如果你今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么你可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了 。敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的 。
6、补充维生素C

平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白 。
夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜 。
其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要 。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些 。
番茄 这是很好的防晒食物 。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40% 。
熟番茄比生吃效果更好 。柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老， 美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽 。
据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30% 。坚果 坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻 。
坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘 。鱼类 科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害 。
长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白 。此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃 。

随着炎热的夏天缓缓走近，市面上各品牌的防晒品纷纷上市，不用的肤质也要相应选择不同的防晒品 。下面是精心挑选市面上适合混合性肌肤使用的防晒品，赶快看一下哪一款适合混合性肌肤的你吧！ 1、H20 水芝澳防晒日霜 SPF15 不含香料，PH均衡，收紧皮肤及增强肌肤弹性，增加细胞更新速度，保护肌肤免受紫外光及阳光伤害 。
滋润及修补肌肤 。适用于干性、混合性肌肤或者衰老皮肤 。
使用说明：涂于洁净之面部及颈部，按摩至完全吸收 。2、LANEIGE 兰芝水凝修护防晒露 SPF23 以兰芝特有的水份供应系统-深层补水系统，持久保持细润肌肤；以无油腻感的配方，具有优秀的延展性，补水的同时也控油，特别适合混合性肌肤使用，轻盈而柔和地涂抹于肌肤 。
β-Glucan萃取物，在紫外线引起的皮肤刺激中保护肌肤 。使用方法：白天用于所有护肤品的最后一个步骤 。
3、CLINIQUE 倩碧 倩碧智慧型面部防晒霜 SPF30 倩碧独有的阳光触发智慧型防晒科技，提供全面防晒保护，抵抗UVA和UVB，保护肌肤免受外界侵害 。抗氧化成分能有效防止肌肤衰老现象的出现 。
抗氧化成分，阳光照射越强，保护力越强，有效保护肌肤免受外界损害 。提供SPF30防晒保护 。
无油，防水配方 。通过过敏性测试 。
适合容易敏感的混合性皮肤者使用 。使用方法：出门前15-20分钟直接涂抹于身体部位 。
如遇游泳、运动等大量出汗情况必须及时补充 。4、THE BODY SHOP 水嫩净白防晒隔离霜 SPF25 兼具隔离及滋润的隔离霜，质地细致，100%不含油脂，可迅速被肌肤吸收，适合混合性和中性肌肤使用，使用后可改善肌肤不平滑的情形 。
包含维他命C精华及甘草萃取，可有效隔离紫外线UVA及UVB，使肌肤呈现白皙柔嫩的肤色 。使用方法：日间洁肤调理后，取适量轻擦于全脸即可 。
5、Shu uemura 植村秀防晒泡沫隔离霜 SPF17 PA++ 全球第一款泡沫质地的隔离霜 。空气一般的轻盈泡沫质地，能令肤色明亮均匀，清爽柔滑，容易上妆 。

既提供完美的定妆作用，也提供持久添妆效果，更可保护幼嫩肌肤免受紫外线伤害 。除保有质地轻柔、易推匀及润色效果之外，新添加成份海洋深层水让隔离霜兼具保养与防护肌肤的多重功效 。
清爽隔离霜，非常适合混合性和中性肌肤者使用 。6、SHISEIDO Extra Smooth Sun Protection Lotion SPF30+ PA++ 是一款适合面部和身体肌肤的防晒乳，质感幼滑，容易涂匀，能抵御强烈的紫外线UVA/UVB， 。

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