这一方面我很有感觉，我可以给你讲讲我的经历 。
我的自卑还不只是丑，而且还缺少父母的爱的那种自卑 。你想一下，一个班级放学了，大家都放学了，爸爸或者妈妈过来接，我呢，自己一个人回家 。那时候就想，他们可真幸福 。(我爸爸因为开车去世了，我妈出去打工了，我被寄养在大姨家里)
而且我脸上有很多的疤，看着也不好看，还小小的坑一点一点的 。有一次我和一个小同学对视，我就说我你看什么呢，他说看你的麻子脸 。我一下就心凉了，这个导致我很多年都不敢和别人对视，无论男女家人或朋友 。
【总感觉自己好丑很自卑很忧郁男 总感觉自己好丑很自卑很忧郁】 我小时候一直到现在自尊心都比较强，一直到现在也是，可是就是在陌生人面前自卑，有时候也想改变自己可是却改变不了，有时候强迫自己和别人讲话是看着别人，可是到最后讲话时候还是低着头不敢看别人 。
直到，我遇到了一个，不自卑，很外向的朋友，他就是哪一种，自来熟，能和你说个不停 。他就和我说有什么不敢对视的，和别人讲话你就看着他谁也不比谁少一个眼睛鼻子，怕他干嘛 。我说我丑，不好意思 。我朋友就说你不丑，比你丑的多了去了，他们都比你有自信，你应该鼓起勇气 。反正我听了他那句话:比你丑的多了去了，他们都比你有自信 。我的自尊心不允许这样了，比我丑的都能有自信我怕什么 。最后我就一直做什么事都要求自己自信，要求自己说话时不要太小声，和别人对视眼神不闪躲 。
真的时间长了，我真的没以前那么自卑了，活的也很开心 。遇到自己喜欢的姑娘，也敢去玩微信表白 。
题主我都能行你为什么不能行呢？加油！！！
拓展资料：
类似的问题很多人会问到，谈到丑很多人都说马爸爸丑，但大家都觉得他很成功，长相好像并没有影响到他 。实话实说觉得自己丑认为自己自卑的人是比较常见的，你不是独特的那一个人 。拿我自己来说我照镜子经常发现两边脸不对称，嘴是歪的，觉得自己不帅，还经常被老婆嘲笑；我遇到问题时也时常担心自己能不能解决，怕自己能力不够，甚至有时候想自己配不配 。但赫本再美，林志玲再漂亮，她们也都有死角，也都会老去，再自信的人也有不擅长的领域，有其不如他人的地方，都有自卑感产生 。没有谁是完美的，外貌也好，财富也好或者其他都是人一个”面”而已 。所以给你的第一个建议是学会接纳自己，接纳好的也接纳不好的，接纳自己的一切 。
接下来我们先看长（相面）貌的问题，长相（面貌)很大程度上是遗传决定的，基本无法靠自己的努力去改善的，在普遍的审美观下长得好的人在某些方面确实有先天的优势（心理学上有光环效应的说法），但天下三百六十行仅仅靠外表“吃饭”的能有几个，而且人的容颜是会变化的，一个人即使没有容颜的优势也不要担心 。俗话说得好微笑的人生不苦，与其说脸是人的一张名片的话还不如说脸上的微笑是人的一张名片，所以第二个建议就是不要太纠结自己的长相，多多微笑
再说说自卑，上面已经说过人多少有点自卑心理的，那么怎么克服呢？其实很简单:少比较，找合适的参考系做比较 。少拿自己的短板与别人的长板比，在自己擅长的领域跟别人比 。天生我材必有用，每个人都有其独特的优势项目，需要我们自己去发现 。举个简单的案例，我女儿班上有个男孩特别调皮，所有科目成绩都不好，还经常捣乱，有一次学校组织解九连环比赛，他缺是全班解得最快的，代表班级参赛还拿了奖，借用一句灵性大师的话任何人都是有价值的 。所以给你的第三条建议是努力去发现自己的才干，找到自己擅长的领域，去充分发挥出来，持续去做，自信心会找回来的 。
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