【打拳击是有氧运动还是无氧运动 拳击是有氧运动还是无氧运动呢】
拳击属于有氧与无氧运动的结合 。步法和移动是有氧运动 ， 用爆发力出拳算是无氧运动 。
无氧运动是相对有氧运动而言的 。在运动过程中 ， 身体的新陈代谢是加速的 ， 加速的代谢需要消耗更多的能量 。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的 。在运动量不大时 ， 比如慢跑、跳舞等情况下 ， 机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢 。
人体预存的ATP能量只能维持极限强度运动大约2秒 ， 随后由CP合成ATP ， 大约能维持6秒 ， 合计8秒左右 。也就是说 ， 全速跑不到一百米即告罄 ， 跑二百米时后面的一百米 ， 必须由血糖在无氧状态下 ， 迅速合成新的热能物质ATP来提供能量 ， 其副产品是乳酸 。
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