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心理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己 。
2、对自己的生活负责 。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标 。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中 。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪 。
6、对自己要时常鼓励增强自信心 。
7、建立良好的人际关系 。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力 。

9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度 。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境 。
人际交往能力的提高
人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为 。
人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来 。
1、要学会有利他奉献的人生观的培养 。
【心理学的小知识 生活中扽心理学小知识】2、学会角色扮演的心理调适
3、对竞争与合作要有正确的认识

4|、接受自己，悦纳他人 。
5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法 。
6、消除人际交往中的不良心理
1，健康的心理状态应具备哪些特征 1.具有适度的安全感，有自尊心，对自我和个人成就有“有价值”的感觉 。
2.充分了解自己，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己 。3.在日常生活中，具有适度的自发性和感应性，不为环境所奴役 。
4.适当接受个人的需要，并且有满足此种需要的能力 。5.有自知之明，了解自己的动机和目的，并能对自己的能力做适当的估计 。
6.与现实环境保持良好的接触，能容忍生活中的挫折和打击，无过度幻想 。7.能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同而变化，对自己的工作能集中注意力 。
8.有切合实际的生活目的，个人所从事的事业多为实际的、可能完成的工作 。9.具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己 。
10.在集体中能与他人建立和谐的关系，重视集体的需要 。11.在不违背集体的原则下，能保持自己的个性，有个人独立的观点，有判断是非、善恶的能力，对人不做过分的谄媚，也不过分寻求社会的赞许 。
1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好 。
2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋 友 。

3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了 。
4.有负面情绪是正常 的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来 。
5.那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然 又联系你了，也很正常，这也不说明什么 。
6.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可 。
7.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自 己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球 。
8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好 。
9.无论发生怎样的变故，不要打 破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉 。
10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来 。
11. 无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正 。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面 。
12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，冷静的说好，然后挂断电话 。不要哀求，他不是来征求你意见的 。13.不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富 。
14.不要跟一 个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠 。
15.当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义 。
16.不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡 。
17.不要后悔，无 论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事 。
联想能力不错，这种感觉状态有专门的研究，你大可不必担心，继续你的生活，该怎样就怎样，突然出现这种感觉本身无所谓，关键是让你想到的东西会影响你，占用大脑的思维，说白了这是感觉滞后的一种现象，你在一个陌生的地方，你很快了解它，很快，不过秒内，然后，这种似曾相识的感觉出现，时间差是存在的，本人无法感觉，其实生活中的我们所作的任何决定都是慢于潜意识的，一种内在的超感系统，但是潜意识给人（意识）一个错觉，好像是你做出的决定，不论你认为那是什么，不要影响到你，你还是你，前生如果有意义就不会是个单调的循环，你说对吗？ 。

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