人在呼吸的时候 ， 其实并不需要刻意的去控制 ， 如果患者感觉到呼吸不畅的时候 ， 才会需要通过控制的方法来调节氧气吸入肺部的数量 ， 从而能够有效避免因为缺氧问题带来的不适 。
【人需要刻意控制呼吸吗 人需要刻意控制呼吸吗？】呼吸 ， 是指机体与外界环境之间气体交换的过程 。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节：外呼吸 ， 包括肺通气和肺换气；气体在血液中的运输；内呼吸 ， 指组织细胞与血液间的气体交换 。正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳 ， 每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升 ， 称为潮气量 。当人用力吸气 ， 一直到不能再吸的时候为止；然后再用力呼气 ， 一直呼到不能再呼的时候为止 ， 这时呼出的气体量称为肺活量 。正常成人男子肺活量约为3500-4000毫升 ， 女子约为2500-3500毫升 。一个呼吸分为三个部分：呼气、屏息、吸气 。
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