大米 。
大米相对于黑米来说更加容易导致肥胖,主要是因为大米是属于精细米,经过了重重的加工处理,其对于肠胃来说是比较好消化吸收的,容易引起血糖的升高,从而增加食欲,食用其他高热量的食物 。
加上其没有黑米的饱腹感强,大米的热量相对于黑米来说也要高出一点,结合来看的话,其更加容易影响机体,导致机体长胖 。
【黑米和大米哪个容易熟 黑米和大米哪一个容易胖】
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