雪莲果有哪些功效与作用
雪莲果有哪些功效与作用，雪莲果的营养价值可是很高的，比起番薯来，它更适合糖尿病患者和肥胖者吃，因为它每100克只有17卡路里，跟我一起来看一下雪莲果有哪些功效与作用吧！
雪莲果有哪些功效与作用1
1、维持肠道菌群平衡
【雪莲果的功效和作用 雪莲果有哪些功效与作用】 雪莲果含有独特的低聚果糖 。进入人体肠道后，这种物质可以促进益生菌的再生，维持人体肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，加速肠壁的收缩 。它对人体肠道功能障碍和便秘和腹泻等不良症状有明显的缓解作用 。
2、保护心脏提高身体抗病能力
雪莲果含有多种对人体有益的微量元素 。其中，微量元素富含镁，锌和磷 。这些物质可以直接作用于人的心脏，可以滋养心肌，改善心脏功能 。此外，它含有果糖和维生素和矿物质，还可以促进人体的免疫细胞再生，可以提高人体自身的抗病能力，通常经常进食可以预防身体的亚健康状态 。
3、清热解毒预防上火
雪莲果是一种冷热食物，可以去除人体的热量，含有果胶和膳食纤维，清除肠道内的毒素，净化人体内部环境，防止毒素堆积，适量吃 。不仅清热解毒，还能预防各种火灾症状，特别是对口腔溃疡，喉咙痛和口臭等症状有很好的预防作用 。
4、美容养颜滋养肌肤
雪莲果是一种罕见的美容成分 。它可以解毒和减少炎症 。它可用于预防和治疗人类面部痤疮和痤疮栓塞 。它还含有维生素和矿物质，促进皮肤细胞再生和淡化色彩 。斑块消除了皮肤深层炎症，不仅可以减少皱纹的形成，还可以保持人的皮肤健康，减少皮肤炎症和痤疮等常见皮肤病的发生 。
雪莲果有哪些功效与作用2
我们日常生活中，可能认识番薯的人更多过认识雪莲果的人吧，不过雪莲果的外形跟番薯的外形还是差不多的哦，不过它们共同的作用就是都可以促进饮食者排除体内的毒素，也就是通便，当然内分泌调节好后，我们的皮肤也会变得水润水润的哦，自然整个人看起来也是会变好看哦 。
其实雪莲果的营养价值可是很高的，比起番薯来，它跟适合糖尿病患者和肥胖者吃，因为它每100克只有17卡路里，消耗17卡路里是很快的也是很简单的，所以雪莲果还是很有用的食品哦 。
雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品 。雪莲果是热带高山水果，果树貌似苎麻，可生长到2-3米高，成熟时，枝顶会先后开出五朵美丽娇艳的太阳花，煞是可爱 。但其碳水化合物却并不为人体吸收，因此，很适合糖尿病雪莲果人及减肥者食用 。雪莲果的'果寡糖含量是所有植物中最高的 。
日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上 。
雪莲果果寡糖含量是干物质的60-70%;果寡糖具有：
1、促消化，调理胃肠道;
2、是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子
3、调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病
4、通便、防治下痢
5、降火清毒、防治面疱、暗疮
6、提高免疫力
所以雪莲果的功效这么大，对于糖尿病患者也适用，对于肥胖者也适用，同时老人在治疗便秘方面也是十分适用的，而且雪莲果是可以帮助我们清楚体内的毒素的，那样正处于青春期的少年们也是可以多吃的哦 。痘痘说不定就会越来越少了呢 。
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