杨梅富含氨基酸、胡萝卜素、维生素等物质 。每天适量食用可提高人的免疫力 。还能促进血液流通 。杨梅的口感酸甜 。含有大量的果酸 。能开胃生津 。夏季食用还起到消暑的作用 。另外 。食用杨梅还能促进肠胃蠕动 。帮助消化 。
1、提高免疫力
杨梅中含有氨基酸、胡萝卜素以及钙、铁、酸等物质 。食用后能补充人体所需要的能量和营养 。每天适量摄入 。能提高人的免疫力 。
2、保护血管
杨梅的有机酸和维生素含量较高 。这些成分能参与人体内糖的代谢和氧化还原过程 。能保护血管 。净化血液 。提高血管的通透性 。
1、解暑生津
杨梅的口感酸甜 。含有大量的天然果酸 。食用后可以刺激腮腺分泌大量的唾液 。能开胃生津 。夏季食用还具有预防中暑的作用 。
2、促进消化
杨梅中的营养物质能促进肠胃蠕动 。帮助消化 。消化不良的人可适量食用杨梅 。缓解这种状况 。
【杨梅的功效与作用及营养价值 杨梅功效与作用】
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