吃饭太快会影响消化吸收的 ， 吃饭太快会导致出现消化不良的现象 ， 由于进食速度过快 ， 所以导致胃部的消化液无法及时分泌出来 ， 从而会导致食物在胃部堆积 ， 造成不消化的现象 。
尤其是在晚餐中如果吃的太快 ， 那么对于睡眠也会有一定的影响 。因为消化不良会导致腹部胀痛或者是失眠 。细嚼慢咽是为了我们的肠胃更好的运作 。
对于粗粮和细粮来说 ， 细粮吃的会比较快 ， 而对于粗粮来说则会较慢 。而对于细粮来说其实营养成分远远不及粗粮的营养成分 。而这与人们吃饭快慢也是相同的道理 ， 如果能够细嚼慢咽 ， 那么所吃的食物营养就会被逐渐吸收 。而吃的快的则就无法吸收营养 ， 会导致营养随着大便而排出 。
【吃饭太快会影响消化吸收吗？】
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