每100克红豆的热量约为324大卡，单从红豆本身来看它的热量确实比很多食物都要高，但是红豆减肥大多数是用来煮粥或煮汤喝，其中大部分都是水分，红豆量很少，而水本身没有热量，所以严格来说一碗红豆汤的热量并不高，大概只有39大卡，而且红豆中含有丰富的纤维素成分，饱腹感很强，这样算下来，它比大多数的食物热量就要低很多了 。
【红豆热量高为何能减肥】
推荐阅读
- 桂圆的热量 桂圆的热量高吗
- 晚餐吃蒸茄子热量高吗 晚餐吃蒸茄子热量高吗？
- 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥 羊肉汤热量
- 红豆泡一晚上还能吃吗 红豆泡一晚上的水还能用吗？
- 红豆沙怎样做好吃视频 红豆沙怎样做好吃
- 魔芋凉皮热量高吗 魔芋凉皮热量
- 红豆汤的作用功效 红豆汤的营养价值和功效
- 玉米的热量高吗 适合减肥吗 玉米的热量高吗
- 红豆和黑豆一起吃好吗 红豆和黑豆怎么一起吃好
- 没煮熟的红豆汤有毒吗