深蹲可以练翘臀的，深蹲可以练到整个下半身，对翘臀当然也是有效果的 。但因为是复合动作，深蹲一定会练到其他的多个肌肉，尤其是股四头肌 。所以深蹲可以练翘臀的 。
如果你是慢深蹲，每次都有明显的收缩舒张，那么你训练更多的是无氧运动，白肌更容易增长，这样会使得你大腿变得粗壮，比较适合男性锻炼 。
如果你是快深蹲，每次都是爆发性运动，那么你更多的是有氧运动，红肌刺激得更多，这样会使得你的肉质紧密，代谢加快，脂肪减少，比较适合想练翘臀细腿的女生 。
【每天深蹲100个一个月后图片 深蹲可以练翘臀吗？】
推荐阅读
- 【专业】邮政信用卡每天可提取现金金额
- 一诺千金的由来100个字 一诺千金的由来
- 每天吃干脆面会怎么样? 每天吃干脆面会怎么样
- 怎样查每天的降雨量
- 抖音每天可以发几个视频
- 走步机走多少合适 走步每天得走多少合适
- 玫瑰花浇水的正确 *** 玫瑰花需要每天浇水吗
- 每天吃1200大卡一个月瘦多少斤 每天1200大卡一个月瘦多少斤
- 100个眼睛的蜘蛛 大量杀蚂蚁的后果
- 银行活期利息怎么算的,每天都在变 银行活期利息怎么算的