1、饭前便后要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；
5、随时随地勤洗手；
6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；
7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；
8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
9、早晚刷牙，食后漱口；
10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力 。
晕，什麽东西要要什麽小常识啊
水果当饭易患贫血
营养学家告诫：想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学
的 。
营养学专家提醒人们，水果不能满足人体必需的营养需
求，长期以水果当正餐，易导致贫血甚至其他疾病 。
水果中确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠
这些是不够的 。人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质，
平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙
等成份 。长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的缺
乏，引起贫血，时间久了可能还会引起其他的疾病 。
营养学家告诫爱美的女士，想靠吃水果餐达到减肥的目
的是不科学的，主要应该通过限制饮食中的脂肪类、肉类的
摄入来达到，与此同时应多吃些谷类、牛奶、鱼类 。
【有趣的科普小知识 卫生学的科普小知识】
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