小学生用眼卫生
注意用眼卫生要做到"二要二不要"
(1)二要：
①读书写字姿势要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；
②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会 。
(2)二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；
②不要躺着、走路或乘车时看书 。
看电视怎样注意卫生？
①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5-10分钟；
②观看者应离电视屏幕2米以上；
③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致；
④室内最好开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处 。
怎样预防近视？
①注意用眼卫生；
②坚持做眼保健操；
③劳逸结合，睡眠充足；
④注意营养，加强锻炼，增强体质；
⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深 。
怎样保护牙齿？
1.保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱口 。每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙 。刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞 。没条件刷业至少也要在吃饭后或者吃酸性物质后立刻漱口 。
2.吃东西也要注意 。食物要多样化，但是要少吃富含糖（特别是单糖）的食物 。因为这些食物会在口腔里产生酸，长期残留在口腔里，会损害你的牙齿 。儿童吃硬棒棒糖尤其有害 。吃糖类零食也会导致蛀牙，因为大多数人不会在吃完零食后刷牙 。淀粉类零食，如薯片，会粘在牙齿上 。
3.最好能够每天用牙线一次 。牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果菌斑一直残留在牙齿之间，会形成牙石，就必须要牙医来清除了 。
4.有条件每六个月看一次牙医 。定期检查和专业清洁牙齿是很重要的 。
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